如何在篮球单打中转身

来源：石家庄动因体育培训机构时间：2021/6/25 17:00:46

打篮球时,经常会用到单打,一般在篮下进攻时比较常见,单打要合理运用好技巧，能起到事半功倍的效果。以下是学习啦小编为大家整理的关于如何在篮球单打中转身,欢迎阅读!

如何在篮球单打中转身:后卫转身

1、突然:一定要快要突然这样才能发挥效果一你是后卫别拿着球玩半天才过别人那样你干脆死了算了!过不了就要传!

2、迷惑对手:即要转时先迷惑对手一下让他不知道你要转身而是突破。 这样才能增加你的突然性骗到对手。

3、运球:要双手都会运至少左手要能给右手一些帮助。这样你的转身才会有增加的速度。用肩靠着防守球员,意在寻找对方的重心所在!

如何在篮球单打中转身:内线转身。

1、判断:即判断防守队员在你身后的方向。要不然你一转身就在人家怀里一一球没 了脸可就丢大了。现在就说说判断方法。

探肩法:接球后身体后压(不要运球)用肩试探- -下人在哪边,不过得小心走步和中计。余光法:用余光扫描一下对手方位要快注意保护球。

2、放脚:即悄悄的把脚放在对手身后。要悄悄的哈,要不对手会防范你。往哪边转就放哪只脚, .上身要用点力抵住对手(他发现已经晚了) ,然后转身。

3、肘子:我这里不是叫你用肘子去打人家而是转的时候肘子用点力去挤,把他挤开了。.-定要发力,转身靠的就是力量不发力就不叫转身了!

4、肩:有时后转过来发现对手就在你身旁怎么办?用肩对用肩撞他,别怕吹那是篮下,不出人命裁判一般不会催的。

5、综合:以上讲的都只是皮毛一 原地转身。关键在于综合运球转身。对运着球转!此如往后抵抵抵然后一讯雷不及掩耳盗铃响叮当之势往防守队员不在的那- -侧转。不键的一-点在于把身子和防守队员移出半个身位来一一这才 是转身能发威的较佳身位。力量以及效果都比较好。至于其他的还要靠自己多练中锋技术嘛光讲是没用的要有实战做指导才行。

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