新手如何在篮球场上防守

来源：石家庄动因体育培训机构时间：2021/5/31 14:42:14

目前，有很多孩子都很喜欢篮球,做一个热爱防守的新手，首先要有以下三样 :体力、眼力和注意力。有了这三样，就有了防守的本钱,就可以再去注意一些细节问题，下面小飞人青少年篮球俱乐部讲讲防守的一些细节及技巧。

目前,有很多孩子都很喜欢篮球,做一个热爱防守的新手,首先要有以下三样:体力、眼力和注意力。有了这三样,就有了防守的本钱,就可以再去注意一些细节问题 ，下面小飞人青少年篮球俱乐部讲讲防守的一些细节及技巧。防守的境界就是一不让对手碰到球。

当然这是不可能做到的,但一定要以此为目标。在他无球时也要死贴着,有把握时就站在他与对方持球者之间,不敢绕前时就顶在他后面,一手伸到他胸前。而且在贴身的过程中能够不断对他施加压力,轻轻的推,挤,撞都没关系,无球状态下只要不是太力,就算NBA的裁判也不会理你的。当对手 费了很大力气终于还是拿到了球,你要趁着他还没调整好或是还没站稳，上前挤他。

还是那句话,动作不大就不算犯规,就算再严厉的裁判也不会有身体接触就吹的,至于犯规与不犯规的临界点在哪里就只能凭经验了,多了自然熟悉。他被你挤得脚步不稳就容易失误,或者选择传球,这样他就等于白费劲了。如果他接球后还能调整好 ,准备进攻,你还是要贴上去,距离千万不能超过你的手臂。既然能称高手,就没有投篮不准的,你见过命中率差的外线高手吗?

所以绝不能上他能轻松地跳投。当他对着你运球时,只要他中枢脚没动,你就别做大的动作,就这样挡在他面前。注意千万别打算抢断,如果你要问为什么,那就是因为他是高手而你是新手。但你不能上他知道你不想断他的球,你可以用一只手不断地去干扰他,作出想抢球的样子,但这只是虚招,不能变成实招,动作一定不能大,否则就无法保持重心。

如果他要玩一 些无球挡拆之 类的甩掉你怎么办?作为新手,我也不知道。反正作为一个众人眼中的高手,如果被新手缠到要别人帮助才能摆脱,他自己就会觉得很没面子,这对他的信心是一个很大的打击。防到这个地步,你可以说基本已经成功了。

尊重原创文章，转载请注明出处与链接：http://www.peixun360.com/5075/news/364346/违者必究！ 以上就是石家庄动因体育培训机构 小编为您整理 新手如何在篮球场上防守的全部内容。