当众讲话恐惧如何克服

来源：武汉洪山区成人口才培训班时间：2021/3/2 8:50:55

　　针对以上讲话恐惧的原因，我们要有针对性的进行克服，才能做到在台上和台下一样轻松自如的讲话和沟通：

　　1， 针对追求心态的心理，要有一个认识，

　　其一，世界上没有十全十美的东西，任何人都有他的优点，同时也都有他的缺点。每个人都是的，伟大的演说家也同样有他的缺点。因此没有必要追求过分的。

　　其二，任何比较的演说家都是从不开始的。没有人一下子能够达到侃侃而谈的状态，每个人都是经过不断演练的结果。今天的出丑，正是为了明天的出众、出彩。如果想一下子出众、出彩，不经过刻苦的练习是不可能的。

　　其实，在我们这个环境，大家都是为了来锻炼口才，提升自己，因此，在家里没有必要仍然维护自己的架子、怕出丑，后必然进步不会很快。在这里，大家可以尽情的放开自己的尊严、面子，勇于走上台来，这样才会突破自己，改变人生！

　　2， 针对因为过去失败的阴影受影响的情况，其实大家也没有必要太在意过去的阴影。

　　如果让过去的阴影影响自己一辈子，那是愚蠢的做法。要知道，过去不等于未来。只要现在努力，过去的失败并不能影响现在的成功。

　　其实，我们之所以总是封闭自己，生活在过去的阴影里面，主要是因为我们没有走出来，没有敞开自己的心扉。只要敞开自己的心门，让阳光扫走一切阴影，我们的心才能变得光明起来。

　　因此，过去的失败并不可怕，好的办法就是自我解嘲，把过去的失败的东西掏出来，也就无所谓了。我们今天的练习方式就是要求你们讲一讲自己失败的经历，给大家分享一下，讲出来，心理就轻松了。

　　3， 针对环境的改变、以及没有经验没有经过训练等等情况，其实很简单。陌生的环境不断地去熟悉他，让他变得熟悉起来，变得舒适起来就行了。

　　我们核能公司给大家提供一个这样的公众演讲平台，就是给大家提供一个模拟的陌生的环境，大家可以不断地在这里练习练习再练习，而且我们有专业的老师进行指导。

　　其实在我们这里只要大家坚持来练习，我们可以增加你，两个星期就可以完全解决紧张问题，两个月基本上可以做到在台上侃侃而谈了。

　　我们每个人都要经过这一关，先从恐惧、害怕上台，到上台不恐惧，比较轻松自如，再到喜欢上台、争着上台，到后变成在台上不肯下来。这就是我们的训练模式：先要敢说，然后是能说，到后要：会说，说得精彩。

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