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为什么花很多时间社交 我们还是孤独
来源：上海德瑞姆心理咨询师教育培训中心时间：2021/11/22 15:59:49
现在社交如此便利，人们常常一见面就会互加微信，从此之后再无联系。
不知道你有没有过这样的感觉：朋友圈里有很多好友，但每天真正关注的只有十几个，或者几个，可以自由交流内心的人，就更少了。
为什么加了那么多人，花很多时间社交，我们还是孤独？
朋友圈有人晒美食，晒自拍，晒旅游，晒工作.....“贩卖”自己的社交形象，求得虚假的喜欢、认同和存在感，创造更多的“社交价值”。
哈佛大学从 1938 年开始用 75 年研究了 724 人，什么样的人会活得幸福？后来发现：拥有良好社交关系的人让我们幸福。“无关人际交往的数量，人际交往的质量影响幸福健康”。
当我们在朋友圈里面扮演功利的、虚假的自己，社交沦为形象管理或赚钱的工具，就注定只能吸引功利的、虚假的连接，注定和自己的重要他人越来越远，让内心走向无尽的空虚和孤独。
如果我们愿意多一点勇气，用真实的自己跟重要他人连接，彼此理解和接纳，我们的孤独感才能得到真正意义上的缓解，生命力才能延展和爆发。
心理学有个词叫“重要他人”，是指一个人在人格形成及融入社会的过程中，对自己具有重要影响的人。
一个重要他人的理解、容纳、承担，足以改变你整个人生。
所以当朋友圈好友超过100人时，汪涵说“这是一件很可怕的事情”。
这意味着你放在每个人身上的精力只有1％。每增加一个人，我们与重要他人相遇和沟通的时间机会就会更少一点。
很多人花大量精力时间社交，后来只不过是给他们不值得交往的人留下了深刻的印象。
所以，找到你的重要他人，首先要学会选择舍弃。如同佐佐木典士在《简单的生活》中写道：你的时间有限，请不要为杂物而活。
这种连接将让你充分沉浸于生活之中。面对每一个你喜欢的人，你将更热切去做一些有意义的改变，创造一个投入、丰富、充满意义以及自我实现的真实人生。
就像汪涵说的：“妥善管理一下自己的朋友圈，让它成为我们真正意义上的朋友交流的好地方。”
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