自考熬夜复习能达到目的吗

来源：西安成人学历提升教育培训机构时间：2021/8/15 14:08:36

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　　10月，自考临近，考生们加紧复习，很多人甚至牺牲了睡眠时间，晚上挑灯夜读。然而，考试前的熬夜复习未必达到效果，而且会影响身体，扰乱生物钟，影响情绪。因此，应试者应该保持良好的作息习惯，避免挑灯夜读。

　　考试前熬夜复习会给身体带来巨大的负担。一些考生经常把夜读看作是坚持不懈的表现，他们也为此感到自豪。然而，如果整夜不睡，就无法拥有一个强壮的身体。如果身体免疫力下降，就很容易得感冒和其他疾病。即使没有生病，也会很累，以至于影响复习效果。

　　还有很多考生觉得，晚上很安静，适合看书，甚至有些宿舍里的考生通宵达旦学习，互相鼓励，认为这样复习效率提高了。然而，自考不同于在中学时的小考试。课程内容高、知识细致、有一定的深度，一夜之间达到平衡是不可能的。挑灯夜读可以在较短的时间内延长复习时间，但效率可能并不高。如果睡眠不足，很容易出现“狗熊掰棒子”的情况:刚记住的知识点第二天就忘，整个知识框架看似复习全了，但它就像一个筛子，漏洞百出。如果是这样的话，较好在有限的时间内有效的牢记知识点，提率，提数。

　　自考是一段很长的周期。如果你在考试的晚挑灯夜读，你会养成熬夜做事的习惯，这不仅对考生没有帮助，而且会损害他们之后的工作和生活作息。考生白天还要去上课或上班，正是需要保持旺盛精力的时候;如果白天因为熬夜而昏昏欲睡，就不能有效地处理工作和学习。把自己放弃了的时间用熬夜补回来，就像是“拆东墙补西墙”。如果考生养成了熬夜的坏习惯，要尽快“戒除”。

　　自考学习是集中于平时的积累，而不是一蹴而就。挑灯夜读不仅不可以达到目的，还会带来很多危害。把所有筹码都压在了考试上，通宵不睡，是不可能赢的。时间确实是挤出来的，但要从娱乐和消遣中挤，而不是从睡眠中挤。

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