怎样克服会议发言紧张

来源：湛江新励成口才培训学校时间：2020/9/3 18:03:40

　　平时多锻炼自己的逻辑思维，逻辑严谨的人，即使紧张，说话也不会凌乱，只要慢点说问题不大。下面就来看看这篇怎样克服会议发言紧张，相信你们会喜欢的。

　　提前准备，整理资料，并做好草稿

　　在会议上发言紧张，很多时候因为我们不知道说什么，大脑一片空白，所以我们不禁浑身发抖，我们应该提前准备好内容。一来可以让我们在心中做好准备，二来头脑比较清晰。

　　每个会议都有一个特定的主题，有些人会提前通知会议，如果没有通知，也可以私下让行政部门了解一下大概情况，以便我们准备相关的发言内容。

　　例如，在工作会议上，应该准备的是我们工作汇报的内容，在仔细整理了需要准备的信息之后，我们可以提炼出要点，制定一个大纲，打好草稿。

　　如果我们对自己的口才没有信心，就把草稿的表达写得具体点，当轮到我们发言时，即使紧张，根据草稿阅读也不会有什么问题 好是提前背下来，脱稿发言，这样可以锻炼一个人的口才，解决长时间的紧张情绪，并获得别人的认可。

　　记录信息，分散注意力，放慢速度

　　有些会议属于临时发言，一定要认真听，记录好的发言，不要把每句话都写下来，总结好重要的信息，尤其是强调、关注的关键词。根据这些重点和关键词，加上自己的分析和观点，想不到的就拿出手机搜索，写下好的点子，就有内容可以说了。

　　有些人很内向，在别人面前讲话很紧张，那就分散自己的注意力。发言时，不要盯着别人的眼睛和脸，这样会造成更大的压力。然而，也不能在发言的时候低着头或四处张望，可以把注意力集中在稿子上，发言的时候可以慢慢地说，给自己时间整理和释放情绪，更清楚地表达自己，也不用说太多，点到即止。

　　逻辑严谨，大声说出来，养成减压的习惯

　　在会议上发言的紧张与不习惯在人前或人多的地方发言有关。日常应该多锻炼，而不要总是临时抱佛脚。平时多锻炼自己的逻辑思维，逻辑严谨的人，即使紧张，说话也不会凌乱，只要慢点说问题不大，多读逻辑思维的书，多习惯分析问题。

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