佛山疫情后新励成教你控制紧张情绪技巧

来源：佛山新励成口才培训学校时间：2021/9/16 17:35:15

　　佛山疫情后新励成教你控制紧张情绪技巧，对于大多数人来讲，在演讲中，紧张情绪是首当其中的一个拦路虎。但是紧张并非不可克服，遵循以下赣州新励成口才培训学校总结出的原则，你一定可以很好地控制紧张情绪。

　　1、获得演讲的经验。很多人对演讲的害怕是出于对演讲的不了解，随着对演讲认识的加深和演讲经验的积累，演讲者就会觉得演讲并不是那么可怕。

　　2、准备，准备，再准备。建立自信心的另一种方式是选择自己真正关心的话题，并且全面的准备演讲，这样做会确保演讲成功。衡量准备工作的一个标准尺度是，每一分钟的演讲都要求一到两个小时甚至更多的准备时间。

　　3、正面思考。正面思考的较大动力是自信心。只要是自己认为能做到的事，就一定能做到。

　　4、借助视觉化辅助。视觉化和正面思考是紧密相关的。许多运动员、音乐家、演员、演讲者以及很多其他人都运用这种方法在压力的情况下加强自己的现场表现。

　　5、认识到绝大部分紧张情绪不会被察觉。作为演讲的初学者，很多人可能会担心听众会发

　　现他们很紧张。其实听众一般很难察觉演讲者有多么紧张，因为演讲者绝大部分的紧张情绪在表面是察觉不到的。

　　6、要追求。如果在演讲中出现一些小的失误，千万不要紧张，应该继续下面的演讲，仿佛什么都没发生一样。一般情况下，听众并不会注意到这些错误。

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