怎样克服上台演讲紧张

来源：佛山新励成口才培训学校时间：2021/5/18 18:10:19

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　　1. 深呼吸、心理暗示：在上台前，多做几次深呼吸，放松身体并告诉自己：你是棒的。

　　2. 预演想象：把台下的观众视为是你的朋友或者家人。想象一下你的演讲很棒，台下的观众都受益匪浅，为你欢呼。

　　3. 转移注意力：将注意力转移到一些美好的事物上，例如漂亮的会场，友善的听众。

　　如果看着台下的听众让你感到紧张，那可以多找对你微笑或比较友善的听众。他们会点头，鼓掌，先把他们找出来，主动靠近他们，多和他们进行眼神交流，友善的听众会给你带来更加积极的能量。

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