上台演讲克服自卑的训练方法

来源：广州新励成口才培训学校时间：2021/9/16 17:40:30

　   上台演讲克服自卑的训练方法：

　　方法一：行走时抬头、挺胸，步伐迈得有弹性

　　心理学家告诉我们，懒惰的姿势和慢的步伐可以培养消极的想法，而改变步行的姿势和速度可以改变心态。平时你从未意识到这一点吧?从现在开始试试吧！

　　方法二：抬起双眸，目视正前方，眼神要正视他人

　　心理学家说不直接看他人就意味着失去自尊。直接面对他人，表现诚实自信。同时，与他人交谈正视他们的眼睛也是礼貌的表现。

　　方法三：当众发言

　　卡耐基说：当众发言是克服羞怯心理、增强人的自信心、提升热忱的有效突破口。这种办法可以说是克服自卑的较有效的办法。想一想，你的自卑心理是否多次发生在这样的情况下?你应明白：当众讲话，谁都会害怕，只是程度不同而已。所以你不要放过每次当众发言的机会。

　　方法四：众人面前显显眼

　　心理学家告诉我们：有关成功的一切都是显眼的。试着在你乘坐地铁或公共汽车时，在较空的车厢里来回走走，或是当步入会场时有意从前排穿过。并选前排的座位座下，以此来锻炼自己。

　　方法五：改变生活方式，使自己保持精力旺盛

　　如果一个人的很劳累疲乏，那么他就不会有好的精神状态，也就不会很好的完成事情，那样就会使人缺乏自信，长期下去就是使人变得自卑。早睡早起，锻炼身体，始终使自己保持精力旺盛。

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