怎样克服当众讲话紧张

来源：上海新励成口才培训学校时间：2020/2/26 10:17:34

　　不管是学生时代还是你工作的时候，我们都免不了要在公众场合上讲话，通过讲话才能表现出自己。但初次在公众场合，难免不会紧张。小编分享了一篇怎样克服当众讲话紧张，快看看吧。

　　怎样克服当众讲话紧张

　　准备：

　　不打无准备的仗，熟悉自己的材料内容，熟悉演讲的场合，提前多练习练习。

　　暗示：

　　心里暗示自己，其实这没有什么的，只是说说话而已，别人又不会把我怎么着，我一定能行的。

　　呼吸:

　　紧张的时候可以通过调节自己的呼吸来改变自己的状态。

　　自信：

　　不要畏惧别人的目光，勇敢的直面观众的目光，并从中找到自信。

　　动作：

　　上台时摆动手势，即可以隐藏自己的紧张，还能带出自信。

　　说话：

　　上台前大声吼两句，也能有效克服紧张。

　　节奏：

　　不要太快，慢慢来，找到符合自己的节奏

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