如何培养孩子的专注习惯

来源：南通康语儿童语言康复机构时间：2022/4/8 17:03:59

　　如何培养孩子的专注习惯

　　（1）营造干净整洁的环境　　

整齐的环境能帮助孩子集中注意力，在平常的生活中要让孩子养成每天写完作业把书桌、书架整理干净，玩具收好。

　　学习的地方不要有计算机、电视、电话，尽量减少孩子学习环境中的干扰。
　　（2）计划
　　当孩子喜欢某样玩具想买回家时，我们要告诉他，购物清单里没有这一项，如果买了这个玩具，那么别的就不能买了。
　　让孩子学会有节制的花钱，对理财观念的培养也有好处。
　　（3）黄金时间
　　每个孩子在记忆东西的时候在不同的状态下，收获的效果会不同。所以我们需要帮助孩子找出适合他的学习效果较好的时间。
　　比如把孩子每天做每件事的开始和结束时间都记下来，与孩子共同发现什么时候是精神较好的，是读书的黄金时段。这样就能让孩子养成自己的学习习惯。
　　（5)时间目标管理
　　◇如果孩子只能专心10分钟，家长可以鼓励他“要不要再延长5分钟”，慢慢可以延长到15、20分钟；
　　◇可在书桌前放定时器或闹钟，帮助孩子了解自己目前的情况；
　　◇让孩子学会一点一点的去提高自己的目标，并在此过程中使孩子学会对时间的管理。
　　时间的延长，目标的提高，本身就是专注力的延长。要相信孩子会自然而然向前生长。
　　(6)远离“不专心”食物
　　油炸食品，如炸鸡、薯条、方便面等，可能含有大量过氧化脂肪，破坏头脑的灵活。
　　精制加工食品，比如甜饮料、蛋糕、糖果等；还有含咖啡因饮料如可乐、咖啡、红茶等。少量咖啡因有提神效果，但过量会让人躁动不安。

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