身材矮小影响一生这五种行为千万不能有
来源：武汉康语儿童语言康复机构时间：2022/4/9 8:43:48
身材矮小影响一生这五种行为千万不能有
有人说，孩子的身高，7分天注定，3分靠打拼。意思就是孩子的升高70%都是因为先天这些不可抗力的因素，是咱们无法改变。很多家长就因为这样，对孩子的身高不上心，较终的结果就是把剩下的30%也给耽误了。
事实上，每一个年龄都有增高的潜质。有的人长得快，有的人发育比较晚，不能完全以父母的身高来进行考虑。如果平时孩子存在有这5种行为，个子也可能面临长不高。
1.挑食，营养不均衡
想要宝宝营养充足，快高长大，妈咪们都喜欢让宝宝吃饱一点。其实，人在饥饿状态下，会促进脑垂体更多地分泌生长激素，这可以刺激儿童骨骼生长。
然而，宝宝吃得过饱反而会影响生长激素的分泌，导致宝宝长不高。家长要注意宝宝每顿饭不可给孩子塞太饱，另外还要注意均衡营养，重视蛋白质和蔬菜水果的摄入。
2.常玩手机，运动量不足
现如今，多数孩子花在手机、电视上的时间多于室外活动的时间，孩子每周的运动时间可以说寥寥无几，孩子活动量及运动量不足，会直接影响到孩子的骨骼生长发育。
当然不止是要多运动，多让孩子晒晒太阳也是有好处，通过紫外线和红外线的照射，不仅可以杀死一些细菌也能够促进血液循环，有助于孩子的生长发育。宝妈们，一定要让孩子改掉长时间玩手机及看电视的习惯，多领孩子外出适当运动下，有助孩子的身高发育。
3.作息不好，睡眠不足
小孩子睡眠不足是会影响身高的！孩子长个子是因为身体分泌生长激素，而生长激素只有在宝宝进入深度睡眠的时候才会分泌。
说，生长激素分泌较多的两个时段，分别是晚上21:00-1:00和早上5:00-7:00，如果在这两个时间段内，孩子没有睡着，或者已经醒了，那么，它就不会再分泌了!也就是说，在这两个时间段内小孩没有熟睡，那么就错过生长激素分泌了！
4.营养过剩，吃太胖
儿科表示，肥胖会导致孩子体内垂体分泌生长激素减少，所以肥胖的孩子比体重正常的孩子个子矮。
想知道宝宝到底算不算肥胖，首先你得弄明白一个名词：体质指数，这是目前临床广泛应用的判断肥胖的指标，计算公式：体质指数（BMI）=体重（kg）÷身高的平方（m2）。
比如，孩子是个女孩，现在两岁，体重是14kg，身高是90cm，那她的体质指数就是17.3，就是稍稍有点偏胖。
那些习惯追着喂的家庭里，孩子很容易吃多，更容易长胖，预防孩子肥胖，首先要让孩子自己吃饭。
5.父母的怀情绪
除了上面说的这些大家所熟知的因素外，一些研究还发现，情绪或心理障碍同样也能影响孩子的身高。
如果孩子从小生长在缺乏家庭温暖的环境中，得不到充分的关爱，那么他的身高常比同年龄儿童矮小。
国外称这类矮小者为情感遮断性身材过矮症，也有的资料称之为“情感遮断综合症”。而一旦这些负面的心理因素解除后,大部分孩子能够恢复正常的长个速度。
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