孩子容易走神怎么办

来源：重庆博沃思注意力培训机构时间：2020/1/8 9:23:57

孩子容易走神怎么办

自我暗示：

自我暗示有助于集中注意力，克服注意力涣散的现象。如学习时用自言自语的方式提醒自己，如“集中注意力”、“努力听讲”等句子.

然后把它们放到你平时容易看见的地方，只要一看到它们，就会提醒自己：“别走神儿呀!”

情境想象：

无论多么爱走神儿的学生，当参加重要的考试或竞赛时，他也会尽可能地集中注意力作答、发挥出水平。因此，请你每次做作业时想象自己是在参加某次大考或竞赛.

要在规定的时间内做完，提高单位时间内的效率，这样可以使自己紧张起来，注意力就自然集中了。

记录：

给自己准备一个小本子，专门用来记录走神儿的内容。比如，今天数学课中你想踢足球来着，那么就要在本子上做记录：“数学课——踢足球——约一分半钟”。

这样记录几天以后，你从头至尾认真看一遍，你会发现自己胡思乱想的东西是多么无聊，浪费了多么宝贵的时光。渐渐地，你会对走神儿越来越厌恶。

训练：

一是要做好课前预习，了解老师讲课的重点、难点;二是听课时根据老师讲课的进度，调整听课心理状态;三是带着问题听讲。

也可以有意识地寻找问题，发现异点，激发听课兴趣;四是努力追寻老师讲课的思路，找出自己的疑难点，及时提问。

自我奖惩：在你每次写作业或复习功课之前，先给自己定一个时间表，越具体越好。如果在规定时间完成了学习计划。

那么就可以奖励一下自己：看会儿动漫或吃零食;相反，如果由于分神而使计划落空，那你就该毫不留情地惩罚自己做不愿做的事，如干杂活等。

尊重原创文章，转载请注明出处与链接：http://www.peixun360.com/2388/news/140896/违者必究！ 以上就是重庆博沃思注意力培训机构 小编为您整理 孩子容易走神怎么办的全部内容。