怎么才能不走神

来源：重庆博沃思注意力培训机构时间：2019/12/18 9:21:20

注意力总是太过于集中，总是一工作便忘了天下事，许多老板面对这样的员工都是面带笑容，可是，有时候。

如果我们注意力太过于集中，也会让我们错事良缘，那么，如何分散自己注意力，从而使自己注意力不是太过于集中呢?

怎么才能不走神

合理的适量补充营养。平时可以多吃一些健脑，改善记忆力的食物，如菠萝、橘子、鸡蛋、鱼类等。另外每天要养成吃早餐的好习惯，这样可以保持大脑活力。

坚持每天与他人聊天10分钟以上，能起到锻炼大脑的功效，对提高人的智商，增强记忆力非常有利。经常聊天还可以锻炼我们的口才，让心情变得开朗愉悦。

理解记忆法。如果说你想要记住一些东西，在理解的情况下会更容易记得住，记得久。所以在记忆的时候，我们先将所需要记的东西进行转换再接收，可以在脑海中想象成一个画面辅助记忆。

重复记忆。你一定听说过，重复是记忆之母。重复次数与记忆长久是成正比的，重复的次数越多，记忆的时间越长。当大脑记忆时长达到一定量，就能终生不忘了。

推陈出新训练法

当看到、听到或者接触到一件事情、一种事物时，应当尽可能赋予它们的新的性质，摆脱旧有方法束缚。

运用新观点、新方法、新结论，反映出性，按照这个思路对学生进行思维方法训练，往往能收到推陈出新的结果。

把所有感知到的对象依据一定的标准“聚合”起来，显示出它们的共性和本质，这能增强学生的创造性思维活动。这个训练方法首先要对感知材料形成总体轮廓认识。

从感觉上发现十分突出的特点;其次要从感觉到共性问题中肢解分析，形成若干分析群，进而抽象出本质特征;再次，要对抽象出来的事物本质进行概括性描述，后形成具有指导意义的理性成果。

这个训练法对学生的思维很有裨益，能增强的分析思维能力和预见能力，能够增加事先对某个设想进行严密的思考，在思维上借助于逻辑推理的形式，把结果推导出来。

此训练法是对事物或过去一直被人认为是正确的东西或某种固定的思考模式敢于并且善于或提出新观点和新建议，并能运用各种证据，证明新结论的正确性。

这也标志着一个学生创新能力的高低。训练方法是：首先，每当观察到一件事物或现象时，无论是初次还是多次接触，都要问“为什么”。

并且养成习惯;其次，每当遇到工作中的问题时，尽可能地寻求自身运动的规律性，或从不同角度、不同方向变换观察同一问题，以免被知觉假象所迷惑。

听力的训练方法

当然，这只是夸张的说法，我更喜欢成为“听力”(为了吸引人和纠正错误)，电视里面看到很多那些音感都是连出来的(天生就有的少之又少。

也退化的差不多了)，而这个能力，也可以配合前面所说的脑成像，我称为“被动脑成像”，当然，我们并不需要音感，我们只要训练训练，激活能力就行了。下面，就开始说明如何修炼这种“听力能力”

首先找个没说有什么剧烈的声音的地方，没有虫子的地方，好是绿色地带(植物多)。如果没有这些高等环境，在家里也行，然后找个人

首先选择一种姿势，可以保持很久不动的，又舒服的姿势。打坐，端坐皆可以，不过我比较喜欢打坐，可以练筋骨。打好姿势后，深呼吸数次，直到有种眩晕感。(不要求感觉不到身体)

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