专心习惯的养成与专注力培养

来源：重庆博沃思注意力培训机构时间：2019/11/14 9:51:32

训练孩子专心的习惯,等于是训练孩子的专注力,因为良好的专注力就是要拥有不易分心、持之以恒、做事有效率的能力,而这些能力,透过专心习惯的养成就容易达成。

不过,专心对孩子来说,是一种抽象用词,父母经常对孩子说:“你专心一点”。可是孩子却可能无法了解什么叫做专心一点。

所以,透过今天分享的方法,可以让孩子了解该如何养成专心习惯,将专心落实在生活中,加上父母与老师鼓励,慢慢地孩子注意力不集中、分心的问题就会明显得到改善。

01注意力不足会影响专注力

一、案例分析:

1、孩子在家里做事非常不专心,可是在学校却不会,这是专注力不足吗?

2、孩子写作业非常不专心该如何改善?

02专心习惯与专注力之关系

一、专心习惯就是养成孩子每当投入一件事情时能够有恒心,而且集中注意力直到事情完成。而专心习惯养成的步就是要先找出动机与兴趣。

二、父母希望孩子做事、读书、写作业可以专心，重要的就是引发他内心的动机和兴趣,先有了内在的驱动力,接下来再使用一些奖励措施或行为技巧。

就能让孩子持续地做下去,久而久之,即使之后没有奖励,孩子还是可以专心读书或写作业,因专心已成为习惯。

三、奖励积分制度的步骤:

1.采用集点的方式。

2.事先订兑换奖励的标准与内容。

3.把集点奖励表格张贴明显处。

4.父母说到一定要做到。

5.奖品价值要适当。

6.不可因孩子哭闹或一时心软。

7.孩子容易对奖励品产生疲乏感应对方法。

03手机游戏、电视也可当成奖励

很多孩子看电视或是玩手机游戏时,都能表现得很专心及投入,家长会看到孩子主动专心做一件事是好事,可是,孩子偏偏选的是容易分心的强刺激方式,都很担心。

其实家长可以利用写完作业可玩30分钟游戏或看电视就可以了,这样奖励也是可提高孩子兴趣的一种方式,所以很多东西是可以包装成奖励品的,就看家长能否多花点心思。

★孩子专心习惯养成训练重点:

一、希望孩子做到的是:整理书包、学用品整理……

二、点数:如果每天八点前自动完成作业可得2点,八点后父母提醒只得1点。

三、奖品

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