锻炼口才的文章

来源：清远新励成口才培训学校时间：2019/9/12 13:57:30

清远新励成口才培训学校小编为你分享锻炼口才的文章，具体如下

　　多跟人聊天、多沟通。多去参加一些团体活动，多看书、报纸、电视，多多了解一些新闻(这个目的就是可以让自己在任何场合都可以有谈资)，买几本有关演讲和口才方面的书，在与人交谈时有意识的运用一些书上的知识。多在网上搜一些演讲、辩论赛或是买一些成功人士的光盘之类的自己看。同时提高自己的自信，跟人聊天的时候要有自信，这一点很重要，不要怕自己说错话。还有一点，你说你刚从学校出来想做销售但口才不好，其实做销售不一定要口才很好的，你只要了解你的产品，有足够的产品知识和做人的原则就可以了。毕竟做销售做的是产品而不是口才。我也是刚学校出来的，但我的口才也不好，但照样把销售做下来了，所以你一定要对自己有信心啊，坚持一段时间你就会发现做销售有比口才更重要的东西。 目标:锻炼大胆的发言，锻炼大声的说话，锻炼流畅的演讲。

　　自我激励誓言:我一定要大胆地发言，我一定要大声地说话，我一定要流畅地演讲。

　　目标实现时间:30天

积极心态训练 

        1、自我暗示:每天清晨默念10遍"我一定要大胆地发言，我一定要大声地说话，我一定要流畅地演讲。我一定行～今天一定是幸福快乐的～"(平常也自我暗示，默念或写出来，至少10遍。) 

        2、想象训练:至少5分钟想象自己在公众场合成功的演讲，想象自己成功。

　　  3、至少5分钟在镜前学习微笑，展示自己的手势及形态。

　　口才锻炼 (一)每天至少10分钟深呼吸训练。 (二)抓住一切机会讲话，锻炼口才。

　　1、每天至少与5个人有意识地交流思想。

　　2、每天大声朗诵或大声讲至少5分钟。

　　3、每天训练自己"三分钟演讲"一次或"三分钟默讲"一次。

　　4、每天给亲人、同事至少讲一个故事或完整叙述一件事情。

　　5、注意讲话时的一些技巧。

　　A、讲话前，深吸一口气，平静心情，面带微笑，眼神交流一遍后，开始讲话。

　　B、勇敢地讲出句话，声音大一点，速度慢一点，说短句，语句中间不打岔。

　　C、当发现紧张卡壳时，停下来有意识地深吸口气，然后随着吐气讲出来。

　　D、如果表现不好，自我安慰:"刚才怎么又紧张了,没关系，继续平稳地讲";同时，用感觉和行动上的自信恐惧。

　　E、紧张时，可以做放松练习，深呼吸，或尽力握紧拳头，又迅速放松，连续10次。 辅助锻炼 1、每天至少20分钟阅读励志书籍或口才书籍，培养自己积极心态，学习一些技巧。 2、每天放声大笑10次，乐观面对生活，放松情绪。

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