开会讲话紧张怎么办

来源：吉林诚铭卡耐基演讲口才培训学校时间：2021/8/26 10:06:42

　　开会讲话紧张怎么办?跟随吉林诚铭卡耐基演讲口才培训学校小编看看吧!

　　01.准备好开会发言需要的信息资料

　　俗话说得好：“你只有真枪实弹了，上战场才不会害怕。”

　　但凡是会议，都会有一个主题，比如说年终总结会议、月总结会议和活动落实会议等等。

　　提早知道开会的主题，并把开会发言需要的信息资料准备好，这是必须要做的事情。

　　人们在面对自己不熟悉的内容时，会更容易感到紧张，但倘若对内容足够熟悉了，那么就能大大降低紧张感。

　　当你把需要用到的资料准备好了，你可能开始等待开会，想要“展示真正的技术。”

　　02.提前在家演练会议发言

　　常言道：“台上一分钟，台下十年功。”

　　意思是台上表演的时间只有一分钟，但为了在表演时能有个好表现，私底下需要付出十年的努力。

　　所幸的是，要做好一场会议发言，并不需要付出十年那么长的时间。

　　当准备好开会需要的内容后，较好提前在家演练几遍。这样做的主要目的是熟悉发言的内容，理清发言的思路。

　　当你提前演练了开会发言的内容，你自然会产生一种强大的心理暗示：我已经演练并熟悉了开会需要的内容，我已经为会议做好了充分的准备!

　　这一种心理暗示，是积极的，能大大缓解你开会发言时的紧张感。

　　03.调整好心态，相信自己

　　朋友林李较近跟我聊天，说自己一直都很害怕开会，因为之前在会议上因为紧张，导致自己出了丑，自己对这件事耿耿于怀。

　　年终会议将至，林李被告知要代表部门发言，做年度的数据总结，他不知道自己该怎么办。

　　林李的烦恼，并不是个例，很多人之所以害怕开会，是因为曾经在会议上出丑过，或者是害怕在会议上出丑。

　　这个世界上的人们，都很忙，往往只会关注自己的事情，对于他人的很多事，都会漠不关心，很快就忘记了。

　　也就是说，林李的烦恼，大家可能都淡忘了，只有林李在耿耿于怀。

　　其实很多时候的紧张，来源于我们自己的心态不够好，不相信自己，或者把事情想得太糟糕了。

　　要调整好心态，动手去做好每一次开会讲话，要相信：“事情或许没有我们想象得那么好，但至少也没有我们想象的那么差。” 要保持一颗积极的心态，相信自己：我一定可以的。

　　军事上有个常胜的战略是：“不打无准备之仗。”

　　职场如战场，这个战略同样可以用于职场的会议中。

　　现如今，人们去评价一个职员的与否时，不仅仅会以他的工作能力为指标，还会以他在工作中所展示的软实力为指标。

　　所谓的软实力，大概是沟通能力，协调能力，情绪管理能力和当众说话的能力等。

　　在会议中，能把工作内容总结到位，并能用精彩的话表达出来，让在座的和同事一听就能听懂的职场人，无疑会更容易得到大家的青睐。

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