孩子注意力集中的方法有哪些

来源：北京博沃思注意力训练机构时间：2020/10/15 11:32:19

　　孩子注意力集中为您推荐，博沃思教育，致力于5-16岁青少年认知力（注意力、记忆力、理解力、执行力）心理辅导、素质拓展、家庭教育等全方位专业教学服务。 8个城市20家校区300多位专业老师，10门自主研发注意力专利课程，为300百万家庭提供专业的教育服务，成为认知力训练领域的佼佼者!

　　注意力集中训练方法：

　　一、以身作则

　　家长在陪伴孩子写作业或者读书的时候，也应该做同样的事情，千万不能孩子在做作业，家长却在看电视或者玩手机，这样会让孩子觉得不太公平，他们的心里在想为什么家长可以完，我不可以呢？孩子在学习写作业，家长也在学习工作，这样心理上也会平衡很多，孩子就会十分专心写作业了。

　　二、奖罚结合

　　平时家长对待孩子应当奖罚分明，孩子做得好的就应当奖励，做的不好的就该惩罚，家长可以和孩子一起制定一个奖罚计划表，这样孩子做一些事情也会有盼头，经常表扬孩子是必须的，孩子自信心可以得到很大的提升。

　　三、不打扰

　　当孩子在平常在玩耍或者做他们自己喜欢的事情时家长不该去打扰他们，这时候是孩子专注力为集中的时候，一心不能二用，此时也是培养孩子专注力时间。

　　四、劳逸结合、该玩就玩

　　家长和老师每次给孩子安排学习的时间不太适合太长，根据心理学研究表明5-7岁的孩子能够集中注意力的多时间是15分钟，7-10岁则是20分钟。因此孩子在学习一段时间后必须放松休息一下，孩子在玩耍的时候可以充分享受玩耍的乐趣。

　　五、注意力训练

　　大脑生物反馈仪可通过显示屏数据颜色变化实时反映出使用者的紧张度和放松度以及专注度，例如在“疯狂的滑雪”游戏中，当注意力不集中时，β波维持时间较短或上下波动较大，稳定性差，画面中滑雪的主人公就会摔倒，只有当儿童集中注意力的时候，滑雪的主人公才会一直顺着轨道滑下去。

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