哪些食物可以帮助孩子提高记忆力

来源：长沙博沃思注意力训练机构时间：2020/8/11 10:13:22

好多孩子考不上好成绩，大多数都在于他们的记忆力差。

如果孩子的记忆力不好，会影响很多方面。

今天小编就和大家说说哪些食物可以帮助孩子提高记忆力？

1、菠菜

由于菠菜含有丰富的维生素，

是脑细胞新陈代谢的“供应者”之一。此外，它还含有大量的叶绿素，具有增强大脑和促进智力的功能。

2、谷物

黑桃等谷物中的纤维有助于调节葡萄糖进入体内。

全麦谷物也富含维生素，对神经系统有好处。

3、小米

小米是增强记忆力的法宝，

含有较多蛋白质、脂肪、钙、铁、维生素B等营养素，被称为脑主食。

4、鲑鱼

鲑鱼是一种富含脂肪酸的鱼类，

可以补充大脑发育和改善所需的ω-3脂肪酸DHA和EPA。

5、香蕉

脑细胞的热量来源依赖葡萄糖，而碳水化合物是糖的主要来源。

香蕉不仅含有丰富的碳水化合物，还含有丰富的果胶、

维生素B。维生素B能够促进碳水化合物充分转化为能量，

协助蛋白质代谢，维持脑细胞的正常运转功能。

尊重原创文章，转载请注明出处与链接：http://www.peixun360.com/1130/news/235616/违者必究！ 以上就是长沙博沃思注意力训练机构 小编为您整理 哪些食物可以帮助孩子提高记忆力的全部内容。