家长平常怎样做才能让小孩专注力集中

来源：杭州博沃思注意力训练机构时间：2022/6/27 15:37:05

　　闺女总算上了，刚刚上学的她对一切都感兴趣。让我们高兴的是，尽管换了一个生疏的环境，她還是迅速就融入了。不过迅速问题也就来了，入校后的次期中考試，闺女的分数很不理想化，教师也常常跟我们反应，说小孩上课专注力很不集中，经常教师在上边讲，她却在做上节课的手工，或者是在绘画。让我们十分困扰。尽管教师一直说小孩還是很聪慧的，未来肯定错不了，但是我们心底清晰，她这类专注力不集中的问题，应当要尽早解决了。

　　我们都清楚，专注力是智力结构中的一个关键组成部分，即专心于某事物的能力。小孩大多数开朗好动，坐不住，这都很正常的，但是假如发现孩子专注力非常容易分散，不擅长操纵自己的行動，办事心不在焉，经常中途放弃的时候，那么就要注重起來了。这时假如不采取对策矫正，长此以往便会培养一种不良习惯，对每件事都无法进行深层次的思考，大脑简易，行为稚嫩，这不单单是在学习上，连小孩的心理，生活独立能力都会受到影响。

　　实际上，培养小孩的专注力，应当在学龄前儿童就着手。这个是因为，学前期的关键任务就取决于根据一些学习活动为小孩的靠谱学习做准备，而良好的专注力，便是必需条件之一。不少父母只关注小孩学龄前儿童学了多少字、画了多少画，而忽略了对小孩专注力的培养，以致这些小孩上后，很难融入靠谱学习，表现在上课不用心，写作业不认真等方面。那麼，我们平常怎样做才能让小孩专注力集中呢?

　　1、兴趣的培养，挖掘小孩的好奇心

　　小孩都有好奇的，因为她来到这世界的时间还短，接收到的讯息还少，因此会对这样那般的事形成好奇，这不是一件坏事。许多时候我们认为小孩在学习上的专注力不集中，但是你不看到她在玩的时候或者看电视的时候你跟她讲话她都听不到。实际上许多时候，兴趣亦是提高专注力的核心之一。假如小孩对学习形成了兴趣，那么就与看动画片一样，可以完全投入进去，记不得周围的所有，这类时候，她的专注力也就不容易分散了。

　　2、清静干净的环境能让小孩平静下来

　　小孩生活上虽需要集体生活的机会，但是也要有个人的活动空间。在清静的环境中，会使小孩的内心逐步恬静，挖掘学习的兴趣，以提高用心度。尤其需要注意的是，在小孩专心于学习时，大人不适合随意打扰，应在告一段落时，再提出需求，不然便会影响小孩的思路与注意力。

　　3、劳逸结合，重视有劳有逸

　　探究表示:专注力连续时间的长短和小孩年纪相关:5~10岁小孩是20分鐘，10~12岁小孩是25分鐘，十二岁以上小孩是30分鐘;因此，想让刚刚上阶段的小孩连续60分鐘写作业是不科学的。当小孩的作业很许久，应当注意在类似的时间让小孩歇息一会，避免她形成对学习厌倦的心理。

　　值得注意的是，家长千万别在小孩身旁“站岗”，要充足信任小孩可以自己独立完成作业，因为小孩专注力不集中就一向在旁边看着，这肯定不是一个有用的方式，长期性下去会使小孩形成依靠的心理，越发无法主动学习了。

　　4、选择不要太多，小玩具与书本宜精不适合多

　　如今生活条件好了，许多父母舍得给小孩买各类书本与小玩具，但是书籍没被翻两页就被扔在了一边，小玩具有的只玩过一次就扔在了一旁。实际上，太多的书本与小玩具只会让小孩专注力分散，每一次给小孩小玩具也不要超出两到三个。想到我小的时候，经常一样小玩具能玩很久，甚至于自己开发出他人不清楚的弄法。书本亦是一样的道理，假如小孩看不下去书籍，家长要告知小孩，想换书籍可以，不过可以给父母讲讲这本书的含意吗?

　　5、少一些絮叨与斥责，让小孩用心听你说的每一句话

　　有的家长对小孩不安心，一件事要反复讲几遍，可时间长了，小孩厌烦不说，还条件反射性地习惯于一件事要反复听好几回才会去做。在上学后，当教师只讲一遍时，他好像没听到或者没听清，但是教师上课不会往返反复，这就使小孩不能非常好地了解教师的上课内容，也就算不上获得好的学习效率。

　　例如叫小孩用餐，常常连续叫好几遍小孩也不来，家长可以只说一遍，假如小孩不来就不去管她，在她发觉父母说一次自己没行動就要饥肚子得话，不但之后她的专注力会有明显的提升，也会变得愈来愈懂事。

　　要注意的是，就算作小孩寻常专注力不集中，也一定尽可能地减轻斥责小孩，那会在潜意识里让小孩认同自己专注力不集中这件事情，由此失去自律的能力。

　　6、培养生活规律，确保充沛睡眠

　　睡得好、精神好，心情才平稳，白天时才有良好专注力!睡眠期中有50%的睡眠时间为动眼期，这恰恰是小孩重新组合讯息所必不可少的时间，所以，务必需让小孩拥有充足的睡眠时间与确保她良好的睡眠。

　　家长应让小孩培养有规律的生活方式。

　　有规律的生活对小孩的健康是有特别大的益处的，什么时候做作业，什么时候肯看电视等，将这些时间有规律地计划好，尤其是要控制看电视的时间，不准小孩玩手机，可以有用地减轻小孩专注力不集中的情况。

　　用了上边几类方式，我闺女的专注力有了非常大的改进，学业成绩也有了明显的提升，有同样困扰的父母朋友们何乐而不为。

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