简单有效的注意力训练法

来源：宁波竞思注意力训练机构时间：2022/4/10 10:53:32

　　简单有效的注意力训练法

　　孩子上课不专心，一般有两种情况：第一种是注意力飘浮不定，专注的目标会经常转移;第二种是心不在焉，人在心不在，出现第二种情况的孩子并不是注意力不集中，只是注意的点放错了。只要家长用心帮孩子纠正，就能使他们将专注力转移到需要用到的地方。

简单有效的注意力训练法

　　在家庭教育中，家长对孩子的这类问题也不能太过于急躁，培养孩子的耐心需要相当一段时间的训练，学习做事的良好习惯和兴趣对孩子注意力的发展非常重要。在训练之前，家长必须心中有底，明白专心其实是一种可以训练、学习和培养的能力，家长可以在家里通过让孩子进行一些专门的注意训练活动来促进注意的集中。以下几种家长可以参考选用：
　　锻炼听觉注意力
　　1、听数报数法：读一串数字，比如3856947,5782649,4712589,2364785,541259623,1587462，读完以后要求孩子立即报出听到几个8，依次进行听觉的训练，当孩子能准确无误的报出一个数字的时候，在慢慢增加要报的数字，训练的数组也可逐渐加长。
　　2、听数倒背：读给孩子一组数字，让孩子倒背出来，如457，孩子背出754。数组随训练的进程逐渐加长。
　　3、复述词语：家长从书中随意读出5个词，要求孩子复述;家长从书中读出6个词，要求孩子复述;
　　数数法
　　从6开始，隔6就数，如6、12、18、24、30……数到500;从500开始，隔6就数，数到6.也可选择从其它数字开始。不管怎样数，先记下时间，看多长时间数完。然后看后一次数是否能快于次……
　　读书训练
　　家长和孩子各拿一本相同的书，选一篇文章让孩子大声朗读，家长记下孩子读错的地方;再让孩子从头读起，看读书的时间能否加快，错误能否减少。
　　脑电生物反馈训练
　　脑电生物反馈训练就是目前提高注意力效果不错的方法。脑电生物反馈训练通过改变异常的脑电波形，使其趋于正常化，从而达到调节大脑功能状态，延长注意力维持时间和改善记忆力。
　　需要注意的是，为了让孩子在接受这些训练时不感到枯燥，可以有一定的奖惩措施，也可和家长以比赛的方式来进行，这样可以增加训练活动的乐趣。家长应该以身作则，表现出专心、坚持和耐心的榜样。一旦发现孩子有专心的表现，更应加以鼓励和称赞。

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