让孩子学会控制情绪有多重要

来源：宁波竞思注意力训练机构时间：2020/3/22 15:11:06

教孩子控制自我的情绪一直以来都是一个很重要的事情,毕竟自我情绪能不能良好的控制关系着宝宝未来的人际关系以及未来能否立足于社会,那么家长应如何教孩子控制情绪?让孩子学会控制情绪有多重要?

情绪管理的重要性：据儿童教育学研究指出:6岁以前的情感经验对人的一生具有恒久的影响,孩子如果此时无法集中注意力,性格急躁、易怒、悲观、具破坏性,或者孤独、焦虑,对自己不满意等,会很大程度地影响其今后的个性发展和品格培养。

而且,如果负面情绪常出现而且持续不断,就会对个人产生持久的负面影响,进而影响孩子的身心健康与人际关系的发展。

教孩子控制情绪的方法

1、帮助孩子认知情绪

管理情绪的步,就是能识别出自己的各种情绪。我们可以随时指出孩子的各种情绪:激动、失望、自豪、孤独、期待等等,不断丰富孩子的情绪词汇库。现在很多家长都能有意地去跟孩子共情。

其实,共情的一个功能就是帮助孩子认识到自己当时的具体感觉。需要提醒的是,有时当孩子很生气时,他会对这种情绪识别也很反感,完全不听。我们可以先让他自己冷静下来,等孩子平静后,再回过头来跟他聊聊刚才的感受。

孩子能识别出的情绪越多,他就越是能清晰地表达出来,而准确地表达自己的情绪,这就是处理情绪的开端。能表达,他才能沟通,才能想办法。有时,只需表达出来,情绪就解决了。

2、鼓励孩子把不愉快说出来

及时把不良情绪发泄出来,就可以收获到更多的快乐。当孩子碰到不高兴的事情时,父母要教给孩子自我发泄的方法,不要让不良情绪郁积在孩子心里,这样不利于身心的健康成长。能把不愉快的事情说出来,多一个人分担,自己就会轻松许多。

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