识别出自己的各种情绪

来源：宁波竞思注意力训练机构时间：2020/3/22 11:18:27

　　家长如果真的能够意识到孩子的情绪管理的问题，是非常不错的。然而更多的家长认识到的是孩子不服管教，不听话，易怒这些问题，然后模模糊糊的说到孩子的情绪管理可能有问题，还有甚者戴高帽说到孩子的情商是不是有问题。

　　管理情绪的第 一步，就是能识别出自己的各种情绪。我们可以随时指出孩子的各种情绪：激动、失望、自豪、孤独、期待等等，不断丰富孩子的情绪词汇库。

　　对于孩子的消极情绪，我们不要去否认、压制、贬低、怀疑，不要说“这有什么可怕的”、“你不应该感到失望”、“你没有理由生气”等等，而是要帮助孩子去接受、识别，然后再教给处理办法。

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