孩子注意力不集中该怎么训练

来源：天津竞思注意力训练机构时间：2022/4/22 10:12:34

　　孩子注意力不集中该怎么训练

舒尔特方格 (Schulte Grid)

　　该训练方法是在一个5cm*5cm正方形纸上画25个1cm*1cm 的 方格，在正方形内的随机位置依次填入 1 ~ 25 共25个数字，填满为止。使用时，测试者被要求依次按顺序指出1～25等数字所在的位置，并记录时完成时所用时间（可自测或别人帮测），所用时间越短，表示注意力水平越高。

　　跳绳训练方法

　　跳绳是提高孩子注意力、协调能力的训练方法之一，其简单易行的特点成为众多家长的选择。跳绳虽然是一件极其简单的事，但其反应速度很快，想达到高数量，是不允许大脑有一点偷懒。注意力稍微的不集中，就会失误，技术好的也是一样，跳绳一失误，就得重新跳，所以想要达到高数量的跳绳个数，就必须全心全意投入到跳绳这项运动中，从而达到训练注意力的作用。竞思注意力训练提醒各位家长，5岁的孩子由于年龄小，身体的平衡感、协调性、方向感较差发展并不完善，所以学习跳绳，比较困难，但只要家长稍加用心，孩子还是可以学会的。

　　扑克牌训练方法

　　扑克牌有不同的数字、花色和图案，这个游戏让孩子们在玩游戏的中间训练观察力和专注力。训练1：准备一副牌，抽出几张牌，里面要含有对子。然后排列好，先展示让孩子观察记忆，记好位置。翻开上面对子中的一个，比如“5”，让孩子凭记忆找出另一个“5”进行配对。

　　训练2：让孩子从一堆牌里找出指定的牌，特别锻炼孩子的观察力和专注力。玩法很简单，就是在一堆牌里藏一个“2”，然后再升级到藏2个“2”，三个“2”，等等。在这个游戏里，小朋友可以锻炼认数字。

　　习题训练方法

　　买一些锻炼观察力、注意力、记忆力的图文，如走迷宫，在堆图中找某样东西，找异同（同中找异，异中找同），比大小、长短，在规定的时间内把一页图中的物品记住，然后合上书让她报出来。等等。时间不可过长，但往后可延长练习时间，一定要每天坚持练。做对后给予奖励。

　　玩“开火车”游戏

　　这个游戏的人数有要求，至少要三人以上，一家三口就可以完成，当然如果有爷爷奶奶或其他参加，那就更好了。为了叙述的方便，现以三人为例，方法是：三人围坐一圈，每人报上一个站名，通过几句对话语言来开动“火车”。如，父当作北京站，母当作上海站，孩子当作广州站。父拍手喊：“北京的火车就要开。”大家一齐拍手喊：“往哪开？”父拍手喊：“广州开”，于是，当广州站的儿子要马上接口：“广州的火车就要开。”大家又齐拍手喊：“往哪开？”儿子拍手喊：“上海开”。这样火车开到谁那儿，谁就得马上接得上口。“火车”开得越快越好，中间不要有间歇。这个游戏由于要做到口、耳、心并用，因此能让注意力高度集中，同时也锻炼了思维反应能力，而且这种游戏气氛活跃，能调动人的积极性，孩子玩起来，乐此不疲。

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