孩子注意力不集中怎么办

来源：天津竞思注意力训练机构时间：2021/4/22 14:34:54

　　孩子注意力不集中怎么办？

　　孩子缺乏专注力是较为普遍的事。我们经常能看到，孩子一边玩游戏一边看电视；一边吃饭一边看电视；一边看电视一边做作业；一边吃饭一边玩车；

　　一边做作业一边抠指甲，每当这种时候，都会听到妈妈的怒吼：“你能不能给我专心点!”“你小动作能不能不要那么多！”

　　这些行为都是孩子缺乏专注力导致的。缺乏专注力既不是生理因素导致的，也不是心理因素导致，而是一种能力的缺乏，这种能力是需要培养、锻炼和加强的。

　　专注力的培养也不是一日练就的，而是常年累月、需要持之以恒去塑造的。

　　以下是一些常见的培养孩子专注力的方法，大家可以根据孩子的实际情况进行选择，总之，有效的才是好的。

　　1.规定孩子一次只能做一件事

　　人的精力是有限的，不要想着发展孩子同时能做几件事的能力。家长需要规定孩子吃饭的时候就只能吃饭，不能看电视；

　　做作业的时候不能玩玩具，不能吃东西，也不能一直有小动作，要学会克制自己。要想完成好这件事，家长必须以身作则，不能孩子在那里看电视，你却在这里看电视，这显然不利于孩子专注力的培养。

　　2.规定孩子一段时间只能一件事

　　人在培养专注力的时候，不同年龄的孩子要求是不一样的，比如两岁的孩子专注力也就15分钟时间，之后随着年龄的增长，可适当延长专注力时间。

　　一旦超过孩子可承受的专注力时间，其精力就会分散，做事就会事倍功半。所以父母可规定孩子15分钟内吃完饭，看电视15分钟，看绘本15分钟等。

　　3.让孩子学会自我克制和约束

　　生活中经常会有一些孩子不愿意做的事，这时父母就需要做一些游戏来鼓励孩子坚持一下，克制一下自己。

　　比如孩子不喜欢阅读，父母可和孩子约定好，如果你能看完15分钟，并告诉妈妈你大概了解了什么内容，妈妈就给你一个贴纸或者小玩具或者一顿好吃的，这种方法虽然不太提倡，

　　但是不可否认在这个阶段是有用的，而且一旦孩子的克制和约束习惯形成，就很容易保持下去。

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