杭州孩子上课走神注意力差怎么办

来源：杭州竞思注意力训练机构时间：2021/12/12 15:22:39

杭州孩子上课走神注意力差怎么办

儿子刚上没几天，老师反映，他上课老爱走神，做小动作。屁股在椅子上转来转去，坐不住。窗外飞只鸟也能吸引他。一节课45分钟，只有10分钟是专心听讲的。做作业因为不专心，总是比别的同学慢。

是学习打好基础的关键期，长此以往怎么行呢？他为什么这么容易分散精力？

1 自主学习能力差

孩子读幼儿园时，多半时间都在做游戏，玩，安安静静坐45分钟的时间不多。刚上，可能不习惯，自主学习能力差。

2 外部环境影响

高普尼克在她的《园丁与木匠》里通过儿童大脑的发育特点，讲述了为什么孩子做事情缺乏专注力。孩子6岁左右的学习模式是“发现式学习”，他们通过模仿，听讲和玩耍来探索周围世界，容易被外界任何事物吸引注意力。

对于活泼好动，专注力差的孩子，门口走过一个人，前面哪个同学做了什么小动作，突然的声响，甚至天气的变化，都能吸引他们的注意力。

3 部分孩子因为生理原因

哥伦比亚大学和基金会聚集了一批神经科学家，行为心理学家教育家做了研究。发现是大脑里的RAS网状激活系统模块在作怪。RAS就像个筛子，能帮我们筛选出重要信息，大脑里RAS模块比较强的孩子。

会比较容易将注意力聚焦在重要信息上。这导致了一些孩子天生专注力就更好，但科学家们也说，RAS模块是可以像我们平时做体育运动锻炼肌肉一样，通过练习来加强的。

那么，怎么样才能提升孩子的专注力呢？我从几个方面入手

1 学习时营造一个舒适安静的环境

孩子在家学习时，关掉电视，拿开他喜欢的玩具。房间里光线要适中，桌上只留作业本，书本，和文具用品。的经济学家卡尼曼，也是行为能力分析，他在著作《思考，快与慢》中提出，人的注意资源是有限的。就像手机内存，资源多了就会卡顿。拿开与学习无关的东西，孩子的注意力才会集中在作业上。

2 孩子做作业时，我尽量不打扰他。

不会像他读幼儿园刚学写字时，我总是在旁边叮嘱，这个字写歪了，那个字笔划不对，头不能离作业本太近。我们自己在做事的时候也不喜欢被打断。如果他愿意，我会坐在旁边看书。等他作业做完再检查。

有些家长在孩子写作业时，在旁边刷手机，或者吃东西，闲聊，这更加不可取。

3 引用番茄工作法，煅练RAS模块

番茄工作法是弗朗西斯科.西里洛于1992年创立的简单易行的时间管理方法。

即选一个要完成的任务，将番茄时间定为25分钟，专注工作和学习，中途不允许做任何与该任务无关的事，直到番茄钟响起，然后休息5分钟。再开始下一个番茄钟。

这种时间管理方法将时间分为可视的一小段，增加紧迫感。对于小孩子专注力差，可以缩短时间。我也试了这个方法：

（1）我和孩子一起，制定番茄钟学习卡，按照难易程度，列一个清单。数学练习，语文作业，练字，回顾复习。

（2）数学练习比较简单，刚开始只定15分钟，设定番茄钟，可以是定时器，闹钟，都行。

（3）开始做作业，直到番茄钟响起。

（4）完成后就在清单上划一个勾，

（5）休息5分钟。活动一下，喝水等。

再开始下一项任务。

可以给孩子适当的激励，比如学习20分钟，休息10分钟。当他的专注力有了提升，就改为学习25分钟，休息5分钟。当孩子发现这样可以更快更准确的完成任务，也会很有成就感，乐于接受挑战。

我看书练字时，也和孩子一起玩番茄钟卡片。每完成15分钟，我会夸他：“真棒，又认真学习了15分钟。”儿子笑一笑，很开心。

当然我们较终的目的是让孩子自己能用番茄钟，形成学习时专注的习惯。

对于孩子的学习成长，专注力都是十分重要的。如果家长只会叮嘱他集中精神，而不给他创造一个好的环境，不引导他用具体有效的方法练习。你的叮嘱只会引起他的反感，甚至让孩子对学习产生抵触情绪。

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