上海小朋友做事很难集中注意力

上海小朋友做事很难集中注意力

注意力，是让我们能坚持完成工作的一个重要因素。

而对于现在很多人来说，注意力缺失却成为了他们无法专注完成目标的“头号杀手”。

由于在学习或者工作期间，他们不断内在或者外在的“干扰物”影响到自己，所以他们往往很难把全部的注意力投放在手头的任务上。

我们每个人每天的精力是有限的，而一个人精力水平的高低，决定了他能够对当前的事物投入多少注意力。

想要让有限的精力产出较大化，较关键的一项技能就是学会把较多的注意力，投放在较重要的事情上。

而这种“较重要的事情”，通常在某个时间范围内，只有一件。

很多人认为，所谓的“率”，就是自己能够多线程工作。但这是一个错误的观念，我们人的大脑，较多只能集中精力处理一件事情。

因为人的大脑有两类输出：

1，应付性输出；

例如你一边看电视，一边跟朋友聊天，同时做这两件事，不会让你感到很吃力，就是因为你是在“应付”它们，所以调动的注意力不会太多。

2，创造性输出；

但当我们要处理一些，诸如思考某个复杂问题的解决，撰写自己的年终工作报告，或者完成某种练习，这就需要动用大脑大量的注意力，这种事情，就很难“一心二用”了。

因此，注意力就像时间一样，是我们较重要的资源。

我们需要建立一个“注意力账户”，学会正确分配注意力，从而提高我们的生产效率。

为什么注意力这么容易分散

想要把我们分散的注意力拿回来，我们较好要了解一下，注意力分散的“发生机制”。

现代心理学发现，我们的注意力，其呈现状态是以一个“倒U曲线”的方式的。

这个“倒U曲线”说明，我们注意力的状态，会随着刺激的增加而增加。直至到达一个“高峰点”之后，这时如果继续增加刺激，我们注意力不仅不会提高，反而会降低。