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来源：西安海尔森心理咨询师培训学校时间：2021/6/3 10:57:29

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每个人都应该知道的9个很实用的心理学冷知识

现在越来越多的人体会到心理学的重要性，因为它与我们的生活是密切相关的，例如场中如何与同事老板相处的融洽，在生活中和朋友以及家人如何关系更好，这些都离不开心理学的，但是真正了解并且能够在现实中运用的人，其实并不是很多，那么小编今天分享一下：或许每个人都应该知道的9个很实用的心理学冷知识！

1 在紧张的时候咀嚼可以放松

紧张时人的天性，特别是在重要的场合时，就会情不自禁的感到非常紧张，这样的现象常常会让自己感到很难堪，其实有办法可以解决的，就是在紧张的时候，选择咀嚼一些吃的，可以让自己马上得到放松，在东京医科大学2011年得出一份结论称，咀嚼这个动作可以大大减轻大脑的焦虑感。能够缓解压力的信号，并且帮助自己平静下来，用这个动作欺骗了大脑，这个心理学的冷知识还是很有趣的！

2 凝视对方可以让自己获得所需的信息

在生活或者职场中，如果对方的答案不是你自己想要的，那么不妨可以试试这个动作，就是直直的凝视对方，在这种情况下，沉默将难以忍受，对方会感到心理压力很大，大脑就会变得混乱，就会脱口说出你想要的答案，虽然看似很荒谬，但是这个心理学技巧十分的有效，这也是一些人经常用到的手段！

3 将你的老板想想成自己的好朋友

在工作中很多人都特别害怕见到自己的老板，因为会觉得特别的紧张，这样的表现往往就会在老板的心里大打折扣，结果影响自己的仕途，所以这个问题一定要改变，可以试着假设一下，将你的老板想象成自己的好朋友，再看到老板后，自然就会没有那么紧张，起码可以对答如流了，其实这个心理学冷知识，也得到了一些的认可。

4 和很多人一起工作时在后面放一面镜子

如果需要和很多人一起工作时，可以选择在后面放一面镜子，你会马上惊讶于许多人会更加的礼貌，和你的工作效率也会大大提供，为什么会这样？因为没人喜欢从镜子里看到自己生气表情，所以不得不说，这个心理学的技巧还是很实用的！

5 用打哈欠来找到一直注视你的人

很多心理学家发现，打哈欠是一件特别神奇的事，因为它可以传染周遭的他人，甚至有的人称之为“传染性打哈欠”的现象，在杜克大学医院进行的一项328人参与的研究中，结果发现222人在看视频里的人打哈欠时，也会情不自禁地打哈欠，因此，如果你想要测试出周遭谁在一直注视你，不妨可以用打哈欠，那么盯着你的人也会自然而然地打哈欠。

6 要想劝架可以选择两人旁边吃零食

这是外国心理学学家发明的“零食人效应”，因为有一个真实的故事发生在纽约，女人袭击了她声称尾随自己的男人，在战斗中，另一个男人在两人旁边一边观看一边吃零食，结果让人意想不到的现象出现，两人很快恢复了平静，后居然握手言和，这个男人也被网友称之为“零食人”，迅速在网络上传开，后来心理学家认为，饮食与神经放松和保持镇定有关。

7 想要和某人成为朋友只需请他帮个忙

在生活中，要想和一个陌生人成为朋友，可以采取让他们帮忙的方式，虽然这样的事看似微不足道，但是在对方的心中，却有很高的成就感，升华了自我的价值，同时也会和你的关系迅速拉近，在现实中这样的案例比比皆是，其实这个技巧不单单是同性之间，而在异性里也是同样很有效果的，如果你遇到一个心仪的女性或者男性，不妨试试看吧！

8 在的开始或者结束时安排重要的会议

这是因为人们在的开始和结束的时候大脑会保持得更加清醒，因此，才会建议在这个时间段开会，当然，对于求职者来讲，也是可以尝试这个时间段来面试，能够让面试官对你记忆深刻，或许收获不错的效果。

9 复制他人的肢体语言来帮助你获得信任

一般来讲，重复某人肢体语言时，往往可以帮助自己获得对方的信任，而不会让对方意识到自己正在被模仿，因为很简单，大多人都喜欢自己，所以一旦看到和他们很相似的人时，就会自然的产生亲近，这也是一个很有用的心理学冷知识，不过，这里小编要说一下，复制也不要太过度，不然很有可能弄巧成拙。

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【为什么我们要学习心理咨询师】

按照国际卫生组织的说法：每千人拥有一个心理咨询师是“健康社会的平衡点”.这样看来，大约需要一百三十多万心理咨询师。学习心理咨询师不但能够提高自己的生命品质，而且还可以开个心理咨询诊所。

心理咨询师收入在美国属于中上阶层，心理咨询师每个小时的收入可以达到150美元左右。

BOOS直聘年度职位招聘报告显示在，心理咨询收费从每小时150元至1000元不等，平均收费200元/小时。在南京，平均收费100―200元/小时，在北京的一些CBD商务区内，咨询收费往往会达每小时100美元。

这些咨询费多数都归咨询机构，中国咨询经验在3年以下的心理咨询师实际个人收入平均在3500以内。因此，学习心理咨询师，要做好前几年投资（学习）明显大于收入的准备。

【学习心理咨询有哪些好处】

　　（1）提高生命品质，加强自己的修养

　　（2）增加自己职业竞争的软实力，让自己在自己的职业生涯中获得更大的发展空间。

　　（3）人际交往过程中更加的自信（知己知彼）

　　（4）在面对困难或挫折的时候能够更好的调节自己的心理。

　　（5）成为家人和朋友的心理保健医生。

　　（6）在帮助别人的过程中，体会到自己的人生价值和情趣。

　　（7）提高工作效率，发挥自己的潜能

　　（8）掌握心理调整的方法，使自己永远处于良好的心理状态，远离亚健康。

　　（9）为解决婚姻、家庭、子女问题提供了一件利器。

　　（10）学习心理咨询师以后，可以不断内省自己，充分的认识自我，改造自我。

【心灵驿站——我们的心灵也需要成长】

在马戏团里，大象常被一根细绳子牵着。当我们被习惯性反应模式所掌控着的时候，我们正是那只大象。只是，我们会觉得，被绳子拴着的，才是真实的大象，似乎忘记了森林中有着巨大力量的大象才是自己。

因此，可以说，我们确实需要心理成长。心理成长不是心理疾病患者的专利，而是普通大众获得心灵幸福的权利。所谓的心理成长，就是从僵化的早年模式中走出来，在现实中恢复自己的灵活与弹性，发挥出应有的功能。让我们的内心更富足、更愉悦、更祥和，更宁静。

有人说，我就是这样爱打抱不平的性格。如果我改变了，还是那个讲义气我吗？

那么，真实的我们到底是怎样的呢？我们真的认识自己吗？其实，心理成长的步，就是认识我们自己。“你是谁？你想要什么？你如何得到？”只有一次次的反复叩问这样的问题，才会慢慢对自己有一点感觉。我们有着怎样的情绪特点？头脑中有着怎样的信念与规则？对自己有着怎样的期待？有哪些未被满足的渴望在影响着我们？对这些问题看得越清楚，对自己了解得就越真实。

只有真实地了解了自己，才能知道自己究竟需要不需要改变，或成长。苛求自己，原来是幼年时为了讨好父母做个好孩子；对抗，原来是对父亲的专制与挑剔的愤怒；所谓的受害者，只不过是早年受到了一些不公平的待遇。等等。而今，早已成年的我们，还要继续以幼年的姿态去战斗吗？

一旦我们以成年的眼光去重新审视固着于早年的应对模式，真正的改变就发生了。而心理成长也便是自然而然的事情了。

【海尔森心理】

心理陈智雄认为，在正式从事心理咨询工作之前，首先要解决自己的心理问题，让自己的心理健康保持在一个良好的水平；然后，在心理咨询师职业生涯之中，只要掌握“心理咨询师心中的道”,上下班有清晰的心理定位，就可以大大地降低心理咨询师本身遭受负面情绪影响的机率了！其中，不要忘记：及时向心理咨询师督导咨询和学习也是心理咨询师个人成长中一个必不可少的环节。

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