长沙有哪些克服演讲怯场的技巧培训

　　紧张是一种有效的反应方式,是应付外界刺激和困难的一种准备。演讲前精神紧张怎么办？如何消除紧张情绪？在此告诉你消除紧张的方法，让你轻松走上讲台自如开展演讲。

　　要想克服演讲怯场，起码要培养以下几种心态——

　　一、居高临下的心态

　　王之涣诗云：“欲穷千里目 ，更上一层楼。”说的是站得高才能看得远的道理。从演讲的角度看 ，如果你有了居高临下的心态 ，就会产生一种优越感 ，有了这种优越感在演讲过程中就会消除紧张心理。

　　二、心中无我的心态

　　王国维谈词的境界时说“有有我之境 ，有无我之境”。借用到演讲方面来 ，我觉得要培养自己的“无我之境” ，对克服紧张的心理大有益处。“无我之境”就是不要把自己太当回事 ，要心中无我。说的更具体一点 ，要克服怕出丑的心态。怕丢面子是人类共有的心态 ，中国人尤甚!在演讲中把面子看得太重 ，往往面子丢得更大。

　　三、淡化效果的心态

　　人们都有一种追求的心理。在演讲中就表现出过分注重演讲效果 ，在演讲比赛中尤甚 ，而结果常常与期望值相反。一次 ，我任教的两个班级间进行一场辩论赛 ，其中实力略强一点的班级的四名学生 ，在同学们“势必”的呼声中 ，心理压力很大 ，有名学生还在赛前不断问我评判的标准有哪些 ，自己能否成为辩手。