孩子专注力不足怎么办

来源：北京竞思注意力训练机构时间：2021/12/14 16:16:39

孩子专注力不足怎么办

我家孩子上那会，我为了能让孩子有更好的学习方法，主动去问班主任：“孩子怎样学习效率高？”本以为班主任会说让我报补课班提前预习，没想到的是不班主任给了我这样一个答复：“如果孩子上课能集中注意力不走神，其实学习成绩都能很好。”

接下来老师的解释，让我改变了对孩子的教育方针，老师说：“很多孩子之所以怎么学成绩都上不去，跟上课时注意力不集中有很大关系，因为注意力不集中，很容易错过知识点，一旦错过了重点，一堂课就等于白听了。”

听了老师的话，我开始格外注重孩子专注力（注意力）的培养，刚开始找了很多方法都没奏效，后来在孩子班主任的建议下，我让孩子尝试了一下“舒尔特方格”，据说这是提升孩子专注力较有效的方法之一，现在很多已经开始把它当作一门课程来训练了。

我仅仅带着孩子玩了一个月的“舒尔特方格”，就发现孩子的专注力明显上升了，写作业的时候不再溜号， 上课时也更加认真了，老师都夸我家孩子改变大。

下面我就带大家了解一下舒尔特方格

舒尔特方格被誉为世界上较简单、有效、科学的专注力训练法。

是由美国精神心理医生舒尔特发明，以自己的名字为名，起初这种方法是为了训练飞行员的专注力而设计的，它会通过视觉、听觉等多方面进行训练，随着练习难度的增加，刺激眼球末梢神经，起到锻炼专注力的效果。

舒尔特方格训练方法为2步：

1、画一个5*5的表格，然后填充1-25的数字，并且将其打乱。

2、让孩子按照从顺序，从1-25依次找出数字的位置，并且一边念叨用手指指出来。

这样一次简单的舒尔特方格训练就完成了，根据舒尔特方格的标准，完成时间所消耗的时间越短，孩子的注意力就越是集中。

一般7-12岁的孩子，20秒内完成的算是，36内完成属于中等，45秒内完成属于专注缺乏，超过1分钟就是专注力太差了，需要反复多次的训练来提升专注力。

玩舒尔特方格需要注意什么？

舒尔特方格作为较有效的专注力训练方法，也是有缺陷的，长时间玩舒尔特方格会引起视觉上的疲劳，所以每次带孩子一起玩10分钟就是极限了，同时眼睛也要与舒尔特方格保持一定距离。

我带着孩子一起玩舒尔特方格大概一周左右，孩子就感到枯燥了，毕竟每天对着一堆数字，换了谁都会嫌烦，这时候我开始配合其他的专注力训练游戏，缓解宝宝的枯燥了。当时我给孩子选择了下面这套《德国好奇狗专注力训练》。

这套书的优点就是游戏多，且每一种游戏都不一样，但却都是针对训练孩子专注力的，恰好能缓解孩子玩舒尔特方格的枯燥，同时这套书对孩子专注力的训练确实有不小的帮助。

我家孩子较喜欢的类型就是下图中的画徽章，看着一半的徽章，画出另一半，既考验孩子的观察能力，又能训练孩子的动手能力，对孩子专注力提升也有帮助，简直是一举三得。

经过好奇狗专注力训练游戏的搭配，我发现孩子在做舒尔特方格的时候，更加轻松了，并且渐渐地也喜欢上了好奇狗专注力训练游戏，主要是它有趣也丰富的游戏方式吸引了孩子，当然我也乐意让孩玩，同样是训练专注力，孩子喜欢的才是较好的。

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