怎么在生活中培养注意力

来源：北京竞思注意力训练机构时间：2019/6/9 11:09:03

很多家长应该知道，小孩子经常会对一些稀奇古怪的事情很感兴趣，对于孩子喜欢的东西，他们往往注意力会比较集中，而且会坚持很长时间。在这些事情上的长时间的坚持是有利于孩子注意力培养的，父母们不要去干涉孩子。

之前有个孩子的母亲就是这样去对待孩子的，孩子的注意力的程度也是不错的。孩子的母亲带她去小区花园里玩，她看见水池里有一条小金鱼、树上有一只麻雀都会欢快地叫起来，然后跑过去看个仔细。孩子的母亲要是没有什么紧急的事，就陪她看，并借这个机会给她讲讲各种动物、植物的生活习性。一次，她津津有味地看地上一窝蚂蚁搬家，一蹲就是老半天，回来对我说：“妈妈，小蚂蚁很努力地在搬一小块饼干，还用触须打招呼，比幼儿园的小朋友有礼貌。”观察得好仔细！

孩子的知识不一定要中规中矩地坐在课堂里获得，只要她能专注于自己感兴趣的事就够了。这样只要孩子自己想要做的事情，自己就会集中注意力的去做，不会做几分钟玩几分钟。当孩子全神贯注的去做一件事，还有什么事情做不好了？

对于孩子注意力的提升，竞思建议家长可以围绕四个方面来做：

家庭教育：在日常生活中，我们给与孩子充分的尊重以及尝试，尤其在隔代养育过程中注意不要过度保护，让孩子从小能得到停—想—动的引导。

习惯养成方面，尤其在睡眠上务必做到早睡早起。睡眠不足也会严重影响记忆。在兴趣上可以多采用游戏力的方法避免枯燥无趣，情绪方面少指责多鼓励，更重要就是父母起到言传身教的作用。

营养补给：对于6岁或更小的孩子，均衡的膳食营养可以说是对孩子注意力提升的关键。其中，铁、锌、维生素、卵磷脂以及DHA对大脑发育起到很好的作用。

玩出注意力：除了以上方法做到外，我们可以通过好玩有趣的小游戏来给孩子进行训练。例如，给飞行员作注意力训练的小游戏《舒尔特方格》、挑豆子游戏，串串珠游戏等。这些都可以给到孩子大脑神经、注意力提升有很好的启发个刺激。不过要特别提醒，每一项的训练需要根据孩子的认知年龄水平进行，不然容易造成难度过大，造成孩子的自信心受损。像舒尔特方格，建议一般到以后，每次5分钟为适合。

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