演讲者的标准站姿

来源：西安新励成演讲口才培训学校时间：2021/4/19 10:53:06

　　演讲者的标准站姿如下：

　　(1)脊椎、后背挺直，胸略向前上方挺起。 

　　(2)两肩放松，重心主要支撑脚掌脚弓上。

　　(3)挺胸，收腹，精神饱满，气息下沉。

　　(4)脚应绷直，稳定重心位置。

　　如何上台演讲

　　1.自我激励。通过自我暗示，自我激励的方式来鼓励自己，心理默念几次我能行，我可以类似的话语来激励自己。自我激励的方法很重要，也是一种自我调节紧张情绪的有效方法。所以，胆怯的时候可以通过自己激励的方式来解决。

　　2.充分的准备。如果演讲是提前就得知的，那就可以做充分的准备，写好演讲稿，熟记于心，然后对着镜子，或者在没人的地方放声去念。如果是临时要求当很多人的面讲话，那就地给自己要说的内容打个底稿，这样才能讲得有条有理。

　　3.口才的培养。演讲是需要口才的，而口才是在平时的学习与练习中获得的。在平时我们就要培养口才，即使不是专业的演讲家，也要有一定的口才，这样有利于与人打交道以及工作。遇到做演讲的情况也会充容应对的。

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