健康管理师备考期间缓解压力8小招

来源：黄石优路教育时间：2019/9/3 14:57:04

　　各位考生在复习的时候不要压力太大，为了让更多的考生在复习的时候合理缓解压力，黄石优路教育为您整理了健康管理师备考期间缓解压力8小招，希望能帮助您沉着应考，顺利通过考试。
　　1、学会洞察自己受到压力后懂得警报信号，以便采取相应的措施。
　　2、当你感到有压力时，不妨散散步，有利于恢复对事物的洞察力。
　　3、不要养成晚上长时间学习至深夜的习惯。
　　4、当你受到压力时，去买一些自己想买却舍不得买的东西。
　　5、每周抽出1～2小时独处，尽量不要受到学习和家庭的任何干扰。
　　6、学会与密切的朋友和知己畅谈自己的情绪和感受。
　　7、在前晚上整理好自己的书桌，使你能轻松的开始你的学习。
　　8、每学习1小时，就休息5分钟，把完成的任务“勾”去，会增加成就感。

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