西安未央区哪家自闭症干预训练好

来源：西安未央区东方启音语言训练机构时间：2023/8/8 17:51:18

　　多项调查数据表明，超过50%的自闭症孩子有睡眠障碍。

　　不愿睡、睡得少、半夜醒来尖叫、走来走去、自言自语，坚决不肯重新入睡，那样子好像已经准备开始新的了，家长哄睡没用，训斥无效，集体化身秃头爸妈……

　　一个个爸妈比起了谁的黑眼圈更大...这孩子不累吗?为什么不睡呢?

　　睡前常规要注意

　　时间：睡前常规要在孩子睡5~30分钟开始进行，不要超过60分钟。

　　内容：家长记录哪些事可以使孩子安静下来，纳入睡前常规，把那些会使他兴奋的活动提前到更早进行。如孩子洗澡容易兴奋，就可以把洗澡的时间提前。睡前不要让他看容易兴奋的电视节目、玩电子游戏等，还要避免跑步、蹦跳或打闹之类的活动。

　　1、固定睡觉、起床时间。

　　为孩子选好固定的睡觉和起床时间，如果有新的安排要改变孩子的睡眠常规，我们要尽快制定新的睡眠常规，或尽快恢复原本规定的时间。

　　2、适当推迟。

　　如果孩子躺1小时了都不能睡着，我们就可以把孩子的睡觉时间推迟 30分钟或者1小时再看效果。孩子逐渐长大也可以推迟睡眠时间。

　　3、睡前故事。

　　若是用讲故事的方式帮他入睡，我们要避免选择过于复杂的故事，让他少处理一些场景分类的任务。否则，他有可能会花一晚上的时间来分类!要选择短小的故事，较好配有视觉上的解说。

　　4、坚持早起。

　　早晨一定要按时叫醒孩子，较多延长不超过1小时。不要认为晚叫他就可以把失去的睡眠补回来，事实上我们越是按时叫醒孩子，孩子的睡眠就会越好。孩子起来后，我们可以打开窗帘让阳光洒进房间。

　　5.午睡。

　　年龄小、有午睡习惯的孩子，家长要在下午4点前把孩子叫醒，否则晚上就很难入睡了。白天睡觉时不必拉窗帘，否则阴暗的环境会让孩子误以为是晚上，造成意识中的时间颠倒。年龄大的或孩子本身活力十足的可以考虑取消午睡。

　　(送你温馨小贴士：)

　　●2岁之前不要训练孩子独自睡，这对于他们安全感的建立不利。

　　2岁后，可以用渐进式的方法，先陪着他，再一点点拉开距离，从坐在房间的另一侧开始慢慢移动，直到孩子能自己一个入睡。

　　●有些家长见孩子不睡会急躁的呵斥孩子，甚至动手打孩子，这会给他留下不愉快的回忆，建立起错误的链接，觉得睡觉前是会挨打的，导致更加抗拒睡觉。

　　●不要突然提出要睡觉了，要给出足够的时间让他把正在做的事做完，这对于自闭症儿童非常重要。如果他睡着了没多久又跑出来，就装作什么都没发生，再重复上述步骤，不要太多理睬他，让他意识到抗拒行为是不会有任何效果的。

　　●要耐心。从较小的变化做起，再慢慢地加入上述其它方法。坚持下去，不要着急，一般要两个多星期才能看到一点变化。

　　●有一些小规模的药物研究表明褪黑素等对孩子的睡眠有帮助，但是这些都应该在医生的指导下进行的，不要随便使用。

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