精细训练这么多好处，这些方法一定要掌握

来源：石家庄长安康语儿童言语社交康复中心时间：2023/8/8 9:22:27

　　精细动作能力指儿童主要凭借手以及手指等部位的小肌肉或小肌肉群的运动,在感知觉、注意等多方面心理活动的配合下完成特定任务的能力,它不仅是儿童早期发展的重要方面,而且是个体其他方面发展的重要基础。

　　有研究表明：父母经常带儿童做多种精细动作游戏,其子女的精细动作发育商明显高于做精细动作游戏少者。

　　1

　　提高手的灵敏度

　　婴儿较初手的动作通常不是手指的动作，而是整个手掌一把抓，通过儿童生理的发育和反复练习手部精细动作，能够促进手指分化和双手的协调动作，手也会变得越来越灵活，在训练的过程中还会增强小肌肉的力量。

　　2

　　提高手眼协调能力

　　在精细动作中，需要孩子视、听、触等多种感官参与，能够锻炼到多种感官，提高手眼协调能力，孩子的手眼配合协调性越高，代表孩子的神经发育越成熟，手眼协调还影响着孩子学习和生活的能力。

　　3

　　促进大脑发育

　　精细动作是儿童智能的重要组成之一，代表了孩子神经系统发育状态是否良好。尤其是手脑关联性极强，早期精细运动技能发育与脑认知发育进程存在时间和空间的重合,早期精细运动技能的顺利发育和有效发展有利于早期脑结构和功能成熟,进而促进认知系统发展。手部动作发育好的孩子，大脑皮层更加活络，对于孩子的智力提升帮助很大。

　　精细动作这么重要，

　　那我们应该怎么开发精细动作呢？

　　抓住精细动作发展敏感期让孩子更快更好的发展，学龄前这段时间恰恰是幼儿脑部发育迅速期，此刻精细动作的培育，也是推进幼儿智力发育的有效办法之一。

　　橡皮泥

　　可以用橡皮泥或柔软且可以揉捏的物品提高肌肉力量。挤压、伸展和操纵橡皮泥成不同的形状。尝试揉捏出硬币、按钮或其他小物件,然后努力把它们弄出来。

　　粘土

　　用手来塑造粘土是一种很好的方式，以加强精细运动技能的肌肉，同时提高了精细运动协调。

　　网球

　　握住一个网球，挤它，提高肌肉的力量。

　　切割

　　用一把锋利的剪刀剪不同强度和质地的物体，如泥、粘土、铝箔、纸张等。

　　折叠

　　将纸张折叠成飞机，或者其他的形状，尽可能的多折叠。

　　橡皮筋

　　用手掌和手指的力量撑开橡皮筋，可以翻出很多不同的几何图形。

　　握紧拳头

　　协调眼睛和手部动作

　　每一个精细的运动技能要求你能够把你的视觉感知解释为相应的身体动作。

　　以下的活动有助于提高你的协调眼睛和手部动作，提高你如何将眼睛看到的和你的精细运动肌肉整合到运动中

　　伸出手臂，用你的手指在空中画出形状

　　跟踪图片中的直线、虚线、虚线表示的图形、字母和数字等

　　改善肌肉协调性

　　通过训练提高精细运动肌肉的能力。这些精细的运动活动有助于增加小手肌肉的协调能力

　　切割

　　在画各种线，直线、曲线、圆、曲折的，不同的角度到一张纸上，然后沿线剪。

　　写作

　　使用各种书写工具(钢笔、铅笔和蜡笔，标记)写单词，数字，字母或者符号。

　　捆绑

　　练习绑鞋带或者打蝴蝶结。

　　操作小对象

　　任何时候用双手操纵物品，提高精细运动技能。例如，可以按钮、解开你的衣服、拉拉链、拧螺钉、打游戏、画画，拧瓶子盖，用镊子掌握线或使用刀和叉。

　　增加手指灵巧

　　精细的运动活动要求每一个手指都有自己的调节功能，与其他的手部肌肉分开运动。手指的灵活度可以通过弹钢琴和打字等活动来提高。

　　结合触觉意识加强精细动作技能

　　触摸

　　用手指在不同材质和纹理的纸张上写字、画画等。

　　用手指在沙子上画画

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