升级版的注意力训练小方法，收藏了

来源：昆明大米和小米儿童言语社交康复中心时间：2023/8/8 10:50:06

　　许多年轻的家长经常抱怨他们的孩子坐不定、立不定，注意力不集中，做事情三分钟热度，上课总是走神，每件事都只有5分钟的兴趣，因而怀疑孩子是否得了多动症。

　　其实孩子注意力的发展是随着年龄的增长而不断提高的。家长一定要耐心引导，从小培养孩子集中注意力的习惯。小编为家长们整理了提升孩子注意力的小游戏，只要家长坚持和幼儿游戏，相信家长很快就会看到孩子巨大的转变。

　　01什么东西不见了

　　摆出几样东西，让孩子看上1—2分钟，再让孩子闭上眼睛，拿掉其中的一个或两个东西，再请孩子说说什么东西不见了。

　　(提示：可先从少数几个东西开始，等孩子记忆力增强后，再逐渐增加东西的数量和拿掉的数量。)

　　02找数字

　　让孩子在纸上把大小不同、次序混乱的1—100的数字，依次找出并圈上。(提示：这个训练可常做，每次记录下时间，或跟家长比赛，增加训练的趣味性。)

　　03连图形

　　让孩子把1—100甚至更多的数字按顺序连接起来，组成各种有趣的画面。

　　04练习走迷宫

　　一些锻炼观察力、注意力、记忆力的图文，如走迷宫，在堆图中找某样东西，找异同（同中找异，异中找同），比大小、长短，在规定的时间内把一页图中的物品记住，然后合上书让她报出来。等等。时间不可过长，但往后可延长练习时间，一定要每天坚持练。做对给红五星奖励或打分。

　　05猜物

　　把几种不同形状、轮廓鲜明的东西放在袋子中，让孩子去摸，然后提问孩子：“一共有几样东西？都是些什么？你是怎么知道的？”

　　06扑克游戏

　　（1）取三张不同的牌（去掉花牌），随意排列于桌上，如从左到右依次是梅花2，黑桃3，方块5、选取一张要记住的牌，如梅花。让孩子盯住这张牌。

　　（2）把三张牌倒扣在桌上，由家长随意更换三张牌的位置，然后，让孩子报出梅花2在哪儿。

　　随着能力的提高，家长可以增加难度，如增加牌的数量，变换牌的位置的次数和提高变换牌位置的速度。

　　07玩开火车游戏

　　这种游戏要三人以上，一家三口就可以完成，当然如果有爷爷奶奶或其他参加，那就更好了。为了叙述的方便，现以三人为例，方法是：三人围坐一圈，每人报上一个站名，通过几句对话语言来开动“火车”。如，父当作北京站，母当作上海站，孩子当作广州站。父拍手喊：“北京的火车就要开。”大家一齐拍手喊：“往哪开？”父拍手喊：“广州开”，于是，当广州站的儿子要马上接口：“广州的火车就要开。”

　　大家又齐拍手喊：“往哪开？”儿子拍手喊：“上海开”。这样火车开到谁那儿，谁就得马上接得上口。“火车”开得越快越好，中间不要有间歇。

　　这种游戏由于要做到口、耳、心并用，因此能让注意力高度集中，同时也锻炼了思维反应能力，而且这种游戏气氛活跃，能调动人的积极性，孩子玩起来，乐此不疲。

　　08数字传真

　　家长将下列每个数字读一遍，孩子在听完之后凭记忆写下听到的数字。例如：家长读：68715孩子听完之后在纸上写：687155682188245356282543368765432586423985412368541.

　　09听字训练

　　家长读下列短文，孩子认真听，当听到一个“一”字就用笔在纸上打一个“√”，家长读完后统计“一”字的个数，直到孩子记录的个数与短文中“一”的个数相同为止。

　　“有一小鸟，它的家搭在较高的树枝上，它的羽毛还未丰满，不能要飞，每日只在家里叽叽地叫着，和两只老鸟说着话儿，他们都是觉得非常的快乐。这早晨，它醒了。

　　那两个老鸟都找食物去了。一看见火红的太阳，它们又害怕了，因为太阳太大了，它们又看见一棵树上的一片好大的树叶，树叶上又有站着一只小鸟，正在吃害虫，害虫吃了很多树叶，让大树不能长大，大树是我们的好朋友，每一棵树都产生氧气，让我们每一个人呼吸。这时老鸟马上飞过去，与小鸟一起吃害虫，吃得饱饱的，并为民除害。”

　　10词语思维

　　家长每念一个词语，孩子认真听，当听到电器就马上举起右手,当听到学习用品就马上举起左手。

　　凳子 课桌 洗衣机 篮球 电视机 自行车 书包 电冰箱 作业本 葡萄 空调 电风扇 电话机被子 杯子 钢笔 手机 篮球 羽毛球 打火机 飞机 刀剑

　　11找差异训练

　　仔细听下面几组句子中的甲,乙两句话,找出乙句中与甲句不同的地方.

　　组

　　甲：树林里的动物和植物充分享受着大自然的阳光和雨露,自由自在地成长.

　　乙：森林里的动物和植物充分享受着大自然的阳光和雨露,自由自在地生长.

　　第二组

　　甲：我有一个美丽的愿望,长大后做一个植物学家,种出世界上较美丽的花送给妈妈.

　　乙：我有一个美好的愿望,长大后做一个植物学家,种出世界上较漂亮的花送给妈妈.

　　12按顺序找数字

　　在一张有25个小方格的表中，将1-25的数字打乱顺序，填写在里面，然后以较快的速度从1数到25，要边读边指出，同时计时。7-8岁儿童按顺序导找每张图表上的数字的时间是30-50秒，平均40-42秒；正常成年人看一张图表的时间大约是25-30秒，有些人可以缩短到十几秒。

　　可以自己多制做几张这样的训练表，每天训练一遍。例如：21、5、 12、 7 、1、 20、 6、 15 、17 、3 、18 、19、 4 、8、 25 、13、 24 、19、2 、22、 10、 59、 14 、11、 23、16、9、

　　13玩扑克游戏

　　取三张不同的牌（去掉花牌），随意排列于桌上，如从左到右依次是梅花2，黑桃3，方块5、选取一张要记住的牌，如梅花2，让她盯住这张牌，然后把三张牌倒扣在桌上，由家长随意更换三张牌的位置，然后，让她报出梅花2在哪儿。

　　如她说猜对了，就胜，两人轮换做游戏。随着能力的提高，家长可以增加难度，如增加牌的数量，变换牌的位置的次数和提高变换牌位置的速度。

　　14智力训练的书

　　锻炼观察力、注意力、记忆力的图文，如走迷宫，在堆图中找某样东西，找异同（同中找异，异中找同），比大小、长短，在规定的时间内把一页图中的物品记住，然后合上书让她报出来。等等。时间不可过长，但往后可延长练习时间，一定要每天坚持练。做对给红五星奖励或打分。

　　15盖瓶盖

　　这是一个配对游戏，家长把家里的各种空塑料瓶的瓶身和瓶盖放成两堆，让孩子来配对，给瓶子“戴上合适的帽子”。瓶盖的大小要区分明显，在动手操作中加强孩子观察的注意度，同时还能锻炼小手的肌肉。当然如果孩子拧盖子太困难时，我们可以先要求孩子把盖子扣上

　　16玩拼图

　　准备色彩鲜艳的拼图块，把拼图块打乱，记录一下孩子需要多长时间才能拼好。玩拼图不仅可以培养孩子的注意力，还能让他做事更有耐心

　　17摞杯子

　　准备5 ～ 6 个颜色各异的塑料杯子，让孩子一个一个地往上摞。提醒他，不要将杯子弄倒。这可以有效延长注意力的时间，还能培养他的调控能力。

　　18卡片配对

　　准备几对不同图案的卡片。妈妈从里边抽出一张卡片，让孩子迅速找出另一张相同的卡片。这对培养孩子的注意力和观察力很有益处。

　　19听声音猜乐器

　　先展示三种小乐器，如小鼓、小喇叭、口琴，并分别演奏，让孩子熟悉各自的发音特点。然后蒙住眼睛，弹奏一种乐器，让孩子猜猜是哪种乐器。

　　20传悄悄话

　　说悄悄话能有效的帮助孩子集中注意力，具体方法灵活多样，比如我们先小声地告诉孩子一句话：“冰箱里有西瓜和苹果，没有饮料”。然后让孩子用悄悄话的形式告诉另外的家人，事后再检查正确率，根据结果来改变悄悄话的内容和长短，从易到难逐渐提高游戏的难度。

　　21接数游戏

　　数字卡片。游戏时，家长出示1-10的数字卡片，孩子看后逐一读出数字。首先了解数字的排列，并加深其印象。接着提出要求，家长说出几个数，孩子接着往下数与家长一样多的数，例如：家长数1、2、3，孩子数4、5、6；家长数6、7，孩子接下去数8、9。

　　22穿木珠

　　准备各种颜色的小木珠十几颗和两根细绳。如果此时孩子已准确认识了红、黄、绿等颜色，还可把各种颜色的木珠分开，按一定的规律将同颜色的两颗或三颗穿在一起，妈妈先穿好一串颜色间隔开的珠子，让孩子模仿，穿出一串相同颜色间隔的珠链

　　23投球入瓶

　　准备两个瓶口较小的玻璃瓶以及几十个弹珠。让孩子把弹珠放进瓶子里，越快越好。为了增加游戏的趣味，家长和孩子一起比赛。

　　24找积木

　　1.准备若干块颜色不同的积木，在家里有一组抽屉的柜子前放好。

　　2.家长扮演木偶对孩子发出指令，“请把绿色的长方形积木装进第二个抽屉里”，“把红色的圆圈积木放进个抽屉里”。

　　3.孩子放好后，请他把积木找出来，找的时候一次只找一块，这样孩子就需要调动自己的注意力和记忆力。

　　4.孩子和家长互换角色来玩，可以提高孩子的积极性。

　　小贴士：可以用球、娃娃等玩具代替积木。一开始物品可以少几样，根据熟练程度再慢慢增加玩具数目。

　　25画地图

　　1.散步时，家长和孩子一起指出沿途看到了什么，比如好朋友的家、水果店、邮局、超市、花园等建筑物，告诉孩子回家后我们要把散步时的路线图画下来。

　　2.回家后，鼓励孩子画一张散步时的地图并注明沿途标志物。

　　3.孩子画的同时，家长也一起画，等孩子画完后，和孩子的地图相比较，看谁画得准确。

　　孩子的注意力随着年龄的增长将会越来越难，因此在年幼时培养孩子的注意力还是很有必要的。那么训练孩子注意力有什么好的方法了，竞思为大家介绍几种有效的注意力游戏。

　　26听和看配音图书

　　现在市场上有录音磁带和图书画面内容相一致的配套图书，这种图书与电视的不同之处在于，宝宝对电视故事的理解取自于画面，也就是用看来理解故事，但长时间看电视对眼睛有损害。

　　而这种图书却是以听磁带为主，用图片来加深理解，这种以听讲为主的学习方法，对宝宝将来的学校学习有非常大的帮助。宝宝在听、看的过程中不仅丰富了他的知识，提高了他对事物的理解能力，同时也培养了他安静、集中注意力去听讲的好习惯。

　　27传口信

　　时不时让宝宝给大人传传口信，也可以培养宝宝的有意注意。如：“告诉外公，晚上9点中央电视台有他喜欢的节目。”刚开始可以简短一些，然后逐渐到这种长一些的语句。

　　28拼图、下棋

　　让宝宝学会拼图，并逐渐增加拼图的块数。学习简单棋类的玩法。宝宝们对这类游戏有时能达到十分入迷的程度，玩起来，二三十分钟都不停止。

　　29帮助拿各类小东西

　　宝宝能听懂话时，可以交给他一些小任务，让他帮助你拿一件到几件日常用品，要求在一次中完成。如：“请你帮我拿一个苹果、一把小刀和一些纸巾。”

　　30大小西瓜

　　孩子们围成圈。个孩子说说“大西瓜”，两手比成小西瓜的样子；第二个孩子说：“小西瓜”，两手比成大西瓜的样子，依次直到较后一人。

　　31萝卜蹲

　　经典游戏，“红萝卜蹲，黄萝卜蹲，白萝卜不蹲。”喊哪一组蹲，哪一组要蹲下。围增加趣味性，也可以改成“花心萝卜”等比较好玩的词汇。

　　32躲开“3”

　　孩子们依次报数，遇到3、6、9、12、13、15、18、21、23、24······等和3相关的数字不能出现。需要注意力高度集中，以免出错。

　　33找数字

　　让孩子在纸上把大小不同、次序混乱的1—100的数字，依次找出并圈上

　　34小帮手

　　让孩子帮助拿各类小东西，从一件到几件不等，要求他在一次完成。感统训练中便有类似项目，既训练孩子的注意力，也训练他对指令的接收能力。

　　35给孩子讲故事

　　精彩的游戏可以让孩子全神贯注的听，可以培养，孩子能够集中注意力的时间会一点点延长。当然，家长要能讲的绘声绘色，吸引住小孩。

　　36数青蛙

　　经典游戏，一只青蛙一张嘴，两只眼睛四条腿，扑通一声跳下水。两只青蛙两张嘴，四只眼睛八条腿，扑通扑通跳下水。三只青蛙三张嘴，六只眼睛十二条腿，扑通扑通扑通跳下水······坚持到较后一组的获胜。

　　37歌牌游戏

　　诗歌下句卡片放在地上或桌子上，家长念诗歌上句，孩子找对应下句卡片。训练注意力和反应速度。

　　这8种训练注意力的小游戏都比较简单，可操作性强。但要通过游戏达到训练效果，要刻意练习，长期练习才能起到提高注意力的效果。

　　38复述游戏

　　让孩子看图画书15分钟，或看一节完整的寓言动画，立即合上书或在关上电视后，要求孩子按要求复述故事。为预防孩子摸准你的要求后，只看个梗概就走神，可灵活安排“复述”内容：可以提几个主要问题;也可以要求孩子把刚看过的动画形象画下来;还可以一家人分饰其中的几个角色。

　　39寻找地图

　　爸爸或妈妈让孩子在地图上寻找一个不太熟悉的城镇。这张地图，可以先从简单的中国省份图开始训练，等孩子查找能力增强之后再找复杂的地图进行训练。这个游戏能提高观察时集中注意的能力。

　　40反口令游戏

　　爸爸或者妈妈说一个口令，孩子按照这个口令做出相反的动作。例如爸爸说：向步走，那孩子就要向后退一步。孩子和父母轮流做，按照规定的时间计算各自正确的次数，也可设定一定的奖励能增强游戏的趣味性。这个游戏既可以增强亲子交流，又可以训练孩子的听知觉能力和反应能力。

　　41传话

　　让儿童传话，比如，让他对爸爸说：“妈妈说，报纸在书桌上。”让他对妈妈说：“爸爸说，知道了，谢谢！”在游戏中要让儿童觉得他在父母的沟通中不可缺少，因而很自豪，激发起他对游戏的高度关注。传话的内容从简单到稍复杂，从单句到两三句。注意，如果儿童更改词语，但意义准确也是完成了目标。

　　42变魔术

　　两只空碗倒扣在地上，把一样玩具放在其中一个碗下，让宝宝注意看妈妈移动交换的位置，较后猜猜哪只碗下面有东西。可以根据宝宝能力确定移动碗的次数。

　　43小手不见了

　　“小手小手拍一拍，小手小手攥一攥，小手小手爬一爬，小手小手不见了。”可以按词编动作，说句时拍手，说第二句时攥拳，说第三句时双手从胸前开始做爬山动作，一直到双手伸到较高处为止，说第四句时先拍两下手，再放到身后。

　　44击掌游戏

　　双掌互拍，刚开始妈妈将双手固定放在胸前的位置，让孩子以双手与妈妈的手互拍，妈妈再上下左右移动双手的位置，让孩子也要专注的进行拍掌活动。

　　45迷宫游戏

　　现在一般给孩子玩的迷宫都是运笔的迷宫游戏，其实家长也可以跟孩子玩用眼睛走迷宫的游戏。刚开始用一种颜色以横向方式画出不规则线条，画出至少零点五公分宽的线条，让孩子跟着单一颜色做出追视；

　　为确认孩子是否真正做出追视的动作，不妨在透明的压克力板上，画出线条，直立起来，父母就可以观察出孩子眼睛追视的状况。

　　46操作性活动

　　比如像夹豆子游戏、滴管游戏，在做活动前要给孩子一个安静的环境，一次进行一件事情，尽量避免太多声音、视觉的干扰。

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