考试之前是放松好还是做题好 要看书吗

来源：成都学成高考冲刺班封闭式全天制时间：2023/4/17 10:40:37

　　其实临时抱佛脚，得到的不是效果而是心理安慰，给自己考试一点信心。当然如果你平时就学得差不多了，只需要调整心态的话，可以去放松一下。

　　考试前该看书还是放松

　　放松是D一要务，因为越是高强度的认知活动，越需要大脑休息充分。

　　备考的时间很长，孩子们周而复始与题海相伴，体能与精力消耗都很大，而且越接近考试，紧张度越高，心态越难稳定，更容易出现疲劳感，大脑工作效率会因此受到消极影响。

　　用脑科学研究解释，通俗的说就是大脑工作持续时间太长，或工作强度过大的时候，脑细胞代谢产生的有害物质过多，会阻塞大脑的营养通道，造成血氧含量降低，血液循环不畅。这样一边是大脑的营养“过多消耗”，一边又“供应不足”，破坏了平衡关系，脑细胞的活力降低，工作效率自然会下降。

　　考试到较后，靠的是心态，是定力。所以，高考前，心情要放松、保持稳定的学习状态，准备好考试用品，熟悉一下环境，注意饮食卫生。这些都有利于第二天考试状态的保持和考试水平的发挥。

　　考试前是放松还是做题

　　1、建议考试的前不要做题目；

　　2、自信；

　　3、准备好明天要用的东西；

　　4、如果是四六级考试，记得给你的收音机换两节新电池；

　　5、晚上不要吃不好消化的东西；

　　6、按照正常时间睡觉。

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