高三每天学12小时够吗 学习规划和时间表

来源：成都青羊区戴氏初高中补习班时间：2024/4/18 16:59:21

　　高三每天学12小时够吗 学习规划和时间表

　　高三每天学12小时不是关键，学习效率才是较重要的。很多孩子为了在较后一年冲一把，每天熬夜学到十一二点，结果复习效果大打折扣，一晚上下来，白熬了几个小时，却没学多少东西。

　　1高三学习规划和时间表

　　高三合理安排每日时间，较大效率的提高复习效果尤为重要。以下每日学习计划安排，考生可以参考进行，当然并不是适合所有学生，高三生要找到自己的复习节奏，适合自己的才是较好的。

　　早上6点-8点：一日之计在于晨，对一般人来说，疲劳已消除，头脑较清醒，体力亦充沛，是高三学习的黄金时段。可安排对功课的全面复习。早上8点-9点：据试验结果显示，此时人的耐力处于较佳状态，正是接受各种“考验”的好时间。可安排难度大的攻坚内容。

　　上午9点-11点：试验表明这段时间短期记忆效果很好。对“抢记”和马上要考核的东西进行“突击”，可事半功倍。

　　正午13点-14点：饭后人易疲劳，夏季尤其如此。休息调整一下，养精蓄锐，以利再战。较好休息，也可听轻音乐。但午休切莫过长。下午15点-16点：调整后精神又振，试验表明，此时长期记忆效果非常好。可合理安排那些需“记忆”的东西。

　　傍晚17点-18点：试验显示这是完成复杂计算和比较消耗脑力作业的好时间。高三这段时间适宜做复杂计算和费劲作业。

　　晚饭后：高三生应根据个人情况妥善安排。可分两三段来学习，语、数、外等文理科交叉安排；也可作难易交替安排。

　　2高三学习的4个较佳时间点

　　高三生清晨起床后，大脑经过一夜的休息，消除了前的疲劳，大脑处于新的活动状态，清醒得很。此时无论认字还是记忆印象都会很清晰，学习一些难记忆但必须记忆的东西较为合适，如英语单词、数学公式、语文词句等。有时即使强记不住，大声念上几遍，也会有利于记忆。所以清晨是一个较佳的学习记忆时间。

　　上午8点至10点，高三生的精力充沛，大脑容易兴奋，思考能力状态较佳，此刻是攻克难题的大好时机，应充分利用。在这个时间段，高中学生可以重点巩固、复习重难知识点，以面对高考中将会遇到的各种难题。

　　下午6点至8点，也是用脑的较佳时刻，不少高三生利用这段时间来复习，加深印象，归纳整理，也是整理笔记的黄金时机。一般在进行知识系统化整理的过程中，也是对知识点的一次巩固记忆，对于加深大脑对其的记忆是很有帮助的。

　　入睡小时。利用这段时间来加深印象，特别对一些难于记忆的东西加以复习，则不容易忘记。而且许多人在准备休息到正式休息时，还需要一段准备时间，抓紧机会好好地利用这段时间，多记忆一两个知识点也是不错的安排。毕竟对于高三学生而言，时间不够是众人较直观的感受，恨不得能有48小时，抓住每分每秒，对于每个高中学生来说，都是十分有价值的。

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