脑瘫儿童的坐位体操康复训练步骤分解

来源：武汉自闭症儿童康复机构-东方启音时间：2023/7/17 11:00:14

　　坐位体操训练在无靠背的矮凳上或坐在床上均可以，但要坐直。

　　运动1：动作顺序为

　　①坐位，双手放在膝上；

　　②双手交叉放在枕部；

　　③口令1时上身前倾；

　　④口令2时复原（以上动作反复6次）；

　　⑤口令3时上半身挺伸；

　　⑥口令4时复原；

　　⑦双手放下，挺胸做深呼吸，口令1时吸气，口令2时呼气（图12-2-8）。活动时应注意：①⑥动作反复进行6次后再进行⑦，以下呼吸要领相同。

运动2：动作顺序为

　　①双手叉腰；

　　②口令1时右臂上举，身体左侧屈；

　　③口令2时复原；

　　④口令3时左臂上举身体右侧屈；

　　⑤口令4时复原（以上动作反复6次）；

　　⑥深呼吸（图12-2-9

运动3：动作顺序为

　　①双手交义放在枕部；

　　②口令1时上半身转向右侧；

　　③口令2时复原；

　　④口令3时半身转向左侧

　　⑤口令4时复原（以上动作反复6次）；

　　⑥深呼吸（图12-2-10）。

运动4：动作顺序为

　　①口令“1”时右足跟和左足尖同时抬起，口令“2”时左足跟和右足尖同时抬起；

　　②口令“1”时两足尖合拢，口令“2”时两足尖分开；

　　③交替屈趾钩住毛巾(以上动作反复6次) ；

　　④深呼吸。

　　运动5：动作顺序为

　　①按1.2的口令交替进行踏步动作；

　　②口令1时右腿抬起向步落地，口令2时复原（接着进行左下肢，交替进行反复6次）；

　　③口令1时抬起左足侧跨一步落地，口令2时复原；

　　④抬起右足侧跨一步再落地复原（以上动作反复6次）；

　　⑤深呼吸。

　　运动6：动作顺序为

　　①口令1时抬起右膝；

　　②口令2时伸膝；

　　③口令3时屈膝并右足落地（以上动作反复6次，接着进行左下肢伸屈膝活动）；

　　④深呼吸。

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