怎么做才能平复自己的情绪

来源：贵阳子易演讲口才时间：2021/8/19 15:03:49

       怎么做才能平复自己的情绪？快随贵阳子易演讲口才小编一起来看看吧：

　　1)深呼吸

　　生气不仅不能解决事情，而且还会让事情变得更加的糟糕。

　　深呼吸不仅可以缓解人的不良情绪，让人恢复平静，平静的心态还有利于事情的解决。

　　2)转移注意力

　　人不会无缘无故的生气，生气都是有原因的。

　　当想生气时，请先忍住不要生气，把注意力转移到自己感兴趣的事情上去。

　　当注意力已经转移到做其他事情上去了，也就没时间去生气了。

　　3)开卷有益，提高眼界

　　见识越短的人，越爱生气。

　　阅读不仅能提升人的精神境界，还能提高自身的素质修养。素质修养提升了，自己就自然不爱生气了。

　　有句话说得好，生气就是用别人的过错来惩罚自己。

　　余生不长也不短，要开心，莫生气。

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