解开亲子的沟通密码

来源：济南东方启音青少年语言康复中心时间：2022/12/13 17:20:48

　　“不管你养育一个正常发展的孩子，还是有特殊需求的孩子，孩子来到这个世界上，父母要做的，都是用我们的行动和语言，帮助孩子弄懂这个陌生世界的规则，只是有的孩子可能需要你更加耐心。”

　　帮助孩子面对他们的感受，是我们建立良好亲子关系的步。

　　首先，让我们牢记亲子沟通中的五个理念：

　　1、孩子的感受和他们的行为有直接的联系。

　　2、孩子有好的感受就会有好的行为。这句话提醒我们，感受在先，行为是感受的结果。

　　3、怎么能让孩子有好的感受?答案是接受他们的感受。

　　4、父母常常不认同孩子的感受。这句话让我想到，我以前会说“这药一点也不苦。”“不疼不疼，揉揉就好了。”你是不是也和大多数父母一样，这些话是经常不经过大脑就从嘴里蹦出来了呢?

　　5、当孩子的感受被不断地否定时，会感到困惑和愤怒。这也是在暗示孩子不要去了解自己的感受，不要相信自己的感受。

　　如果我们的感受被别人忽略，我们的内心会有什么样的反应呢?你可以假设这样一个场景：

　　你的老板安排给你一项额外的工作，并且要求你当天完成，你知道应该赶快去做，但是发生了一连串的急事，你把老板交代的事情忘得干干净净。快下班的时候，老板来找你，你赶快向老板解释，你今天实在太忙了。老板打断你，对你大吼：我不想听你的解释!我花钱请你来不是让你坐在这儿的!”老板发完脾气就气哼哼地走了。

　　回家的路上，你遇到一位朋友，因为心里很郁闷，你想把刚才发生的事情告诉朋友。朋友试着帮助你，他用了八种方式，请你感受一下每种方式给你带来的心理反应。

　　01否定感受

　　“这没什么，不值得不这么郁闷。你可能只是累了，别小题大做。其实情况没有你想象的那么糟。来笑一笑，你笑起来很好看。”

　　02讲大道理

　　“生活就是这样的啊，不如意的事情常常会有。看开点，职场上谁不受气啊。”

　　03给出建议

　　“我告诉你该怎么做。明天一早你就去找老板，跟他承认错误，然后赶紧把活儿干完。以后注意点别再忘事了。”

　　04提问

　　“你怎么会把老板交代的事忘了呢?你没想过后果吗?你怎么不发个微信解释一下啊?”

　　05偏袒对方

　　“我能理解你老板的反应，经营公司也不容易啊，压力很大的。”

　　06过分同情

　　“真可怜，太糟糕了，真为你难过，我都想哭了。”

　　07充当业余心理医生

　　“你想过没有，你这么难过，是因为老板在你的生活中，充当着父亲的角色。你小时候可能总是害怕让父亲失望，所以当老板斥责你的时候，你又回到早年害怕被否定的感觉，是吗?”

　　08产生共情，试着了解对方的感受

　　“你今天承受了很大的压力啊，心里一定不好受。”

　　看完是不是感觉中了好几枪。当我们在难过或者受伤的时候，较不想听到的就是别人的建议、大道理或者心理分析，那样只能让我们感觉更差。过分的同情让我们觉得自己太可怜，提问让我们产生防范的心理，较激怒的是说我的感受毫无道理，我不应该难过。不知道你是否也有同感?

　　如果有人真正愿意倾听我，认同我的感受，我会感觉没有那么郁闷。就像人们常说的“道理都知道，就是心里过不去”，所谓的心里过不去，就是我们的感受没有被好好地面对。

　　刚才的例子对于我们的孩子同样适用，如果我们也能倾听孩子，和他们产生共情，也能有助于孩子自己解决问题。

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