如何培养社交能力-10个提高情商的心理学技巧

来源：重庆语慧演讲口才时间：2019/8/8 8:39:57

　　如何培养社交能力?培养社交能力的方法有哪些?下面重庆语慧小编分享培养社交能力的方法。

　　社交四个技巧：

　　培养良好的个性

　　如果有不良品质，即使交游很广，也难得有知心朋友;相反，如果你具有促进人际吸引的品质，就会容易被别人引为知已。

　　善于体察别人的真正需要

　　这些需要概括起来包括包容的需要、控制的需求、感情的需求。在人际交往中，我们不但要考虑到对方的个性品质，也要考虑对方的需求，因为人际交往的基础是互补，只索取而不奉献的关系是很难维持的。

　　掌握一定的人际交往技巧

　　掌握一定的人际交往技巧有助于提高自己的处世能力。人与人之间的交往不是随心所欲的，而是有一定目的，并运用一定方法进行交往的。交往方法越好，人际关系越容易维持紧密。建议大家多读一些待人接物方面的书籍，有助于理性地理解社会，为走上更广阔的人生之路作好准备。

　　社交原则：

　　其一是互酬原则。人际交往时，人与人之间的关系是相互的，其行为具有互酬性。因此，在我们的交往中，应该常常想到“给予”而不是“索取”;相反，如果取而不予，就会失去朋友。

　　其二是自我袒露的原则。一个人把自我向别人敞开比死死关闭更能使人感到满足，而且，这种好的感觉也会再次传染给别的人。

　　其三是真诚评价的原则。人们在交往的过程中，免不了要互相议论、互相评价，对人评价的态度要诚恳，情感要真挚，如果恶意诽谤，口是心非，或者阳奉阴违，了会遭致别人的不安与反感。后是互利性的原则。要解决人际关系不协调的矛盾，就要采用互利的原则，“互利”就是矛盾双方都能接受的调节。

　　10个提高情商的心理学技巧：

　　1 假设自己已经做到了

　　每一个学习的过程都会让你的思想向着你希望的方向前进：你就是你所相信的样子，你觉得自信，你就是自信的，你觉得迷人，你就是迷人的。

　　2 保持挺拔有力的站姿

　　这一条和上面一条相似的但是更具体：挺拔的站姿和有亲和力的笑容(即使是假的)会提示你的大脑释放出相应的物质，让你感觉更加专业和自信。

　　3 省去“我相信”，“我认为”这样的表述，会让你的话更有说服力

　　常用“我了解...”和“我会...”这样的句式会让你显得更有自信，也会让别人更重视你。

　　4 干净整洁的环境影响你的方方面面

　　大公司为何斥巨资打造舒适整洁的办公环境?事实证明：舒适整洁的办公环境不仅可以让人更加专注工作，还可以让人迸发更多创意，甚至变的更加守时和善解人意。

　　5 讲个笑话了解对方成员的组织结构

　　在大家因为一个笑话大笑时，注意观察对方人员之间的目光交流。人们会下意识地望向亲近或敬重的人。

　　6 当你电话邀请别人时，表现得激动些

　　要记得：高涨的情绪是有感染力的。人们喜欢正面的情绪，这样就是为什么菲董的“Happy”能大受欢迎。

　　7 肢体语言让你在人际关系中如鱼得水。

　　群体中受尊敬的那个人做朋友，自然也会得到些尊重。模仿他的语言和动作接近他，当他兴高采烈地谈论某事时，千万不要交叉双臂走向他。

　　8 不小心被冒犯到也不要失去风度。

　　你生气的表现往往会使对方更过分。

　　9 一些值得反复强调的小动作

　　挺拔的站姿更容易获得尊重;不要插兜，如果双手觉得无所适从，抱臂也不要插兜; 握手前保持手掌温热能帮助传递你的真诚;眼神交流， 眼神交流， 眼神交流， 重要的事情要说三遍。

　　10 本杰明富兰克林效应

　　研究发现，当一个人为另外一个人帮了什么忙的时候，他/她在以后就会更加喜欢给这个人帮更多的忙。因为他/她会通过这样的方式来证明自己对自己能力的评价：我有价值，我能够帮助别人。

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