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2023考研如何自己

来源:抚州文都考研培训机构时间:2022/1/10 10:50:57

  2023考研如何自己
  考研倒计时在天减少,很多同学内心都门清楚较后的冲刺阶段,一定要安心备考,可就是无法控制自己去想东想西。摸摸这,挠挠那,再扣扣手机,一不注意,时间就没了。
  越到考研后期,就越体现出提高个人控制力的重要性。那么,文都今天就来告诉大家该采用哪些有效方法自己?
  一、合理奖惩

  当我们在复习过程中,克服了自己的负面情绪的时候,一定要及时肯定自己,文都考研建议大家可以随时记录下来,证明自己赢得了一次次的斗争。但是当我们屈服于负面情绪的时候,要惩罚我们的非理性的一面,比如,如果我们因为偷懒没有完成记忆任务的时候,就要惩罚自己多记忆一些内容。

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  二、锻炼身体
  锻炼身体不仅会磨练我们的意志力,还会提高我们的专注力和自身精力。锻炼身体的根本不在于锻炼时间的长短,而是我们日复一日的坚持。在跑步的时候,我们还可以整理思绪,复习一下自己所学的知识点。
  三、暗示自己,循序渐进
  文都考研建议大家抓住复习中的各种小事儿来磨练自己,锻炼自己,久而久之我们拒绝诱惑的能力就会大幅度提升。比如坚持一定要按时完成计划任务,或者是想要出去玩的时候,控制住来自非理性的冲动等等。相信在经过一次次小的胜利后,我们的自控能力一定能上升到一个新的层次。
  四、选择有利的环境
  有时候,非理性的因素太强,我们就选择有利于自己复习的环境。文都考研建议大家选择一个安静、氛围较好的的考研自习室,远离那些充满负能量或者是经常打扰你复习的同学。还有较好在自己学习时让手机保持一个关机状态。
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