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孩子几岁适合打篮球
孩子一般4岁开始打篮球合适,因为基本上4岁的小孩已经有自理能力,可以学习篮球的基础训练。
孩子在三岁的时候,家长就可以给孩子买一个小号的篮球,让孩子在家里面玩儿,进行简单的篮球训练,培养孩子打篮球的手感。
孩子打篮球的好处:
1.身体健康,促进成长
据调查,85%以上的学生都处于亚健康状态,包括疾病多发、骨骼发育缓慢、体能缺乏、精神萎靡、恢复缓慢、过度肥胖瘦弱等不良状态,
篮球运动作为一项综合球类项目,充分锻炼到孩子们各个身体部位,全面有效的提高综合身体素质,促进骨骼发育成长,长期锻炼有增高的效果。
2.增强血液循环功能
其实篮球对于身体的健康是很有好处的,而且打篮球让自己的血液循环系统会变得更加强大的。增强我们体内的心肌收缩能力。
3.训练系统反应
打篮球可训练脑部思考和判断能力,及思考后身体激发的反射动作速度,有利于孩子大脑发育。神经系统:
神经系统分为中枢神经系统及周围神经系统,中枢神经系统包括脑和脊髓,周围神经系统则含躯体神经系统及自主神经系统。
4.团结意识增强
篮球是五个人的运动项目,我们在打篮球的时候喜欢看到的是配合,因此也利于从小培养孩子的集体意识和协作能力。
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