怎样选择正确的篮球培训方法

来源：青岛动因体育培训学校时间：2021/4/30 17:32:08

怎样选择正确的篮球培训方法

为了孩子的健康成长，正确的学习篮球是必要的。

劣势

一：少儿骨骼较脆弱，不规范的打球方式极易受伤，所以打球一定知道基础的安全知识

二：容易引起肌肉拉伤。篮球需要身体的对抗，身体素质较差的就容易引起肌肉拉伤，在撞击时，身体控制不好，肌肉很容易拉伤

三：极易磕伤膝盖。打球很容易摔倒，对于少儿身体控制差，很容易磕伤。

优势

一、促进成长，增强体质；篮球运动作为一项综合球类项目，充分锻炼到孩子们各个身体部位，全面有效的提高综合身体素质，促进骨骼发育成长，长期锻炼有的效果

二、增强血液循环。打篮球让自己的血液循环系统会变的更加强大的。增强我们体内的心肌收缩能

三、训练神经系统反映。打篮球可训练脑部思考和判断能力，及随思考后身体继发的反射动作速度，有利于孩子大脑发育。

四、增强团队意识。篮球是五个人的运动项目，我们在打篮球的时候喜欢看到的是配合，因此也利于从小培养孩子的集体意识和协作能力

五、对于孩子情绪发泄。　任何运动都可以宣泄心中的不满情绪，尤其是篮球。孩子在成长中和大人们一样，难免有消极情绪，这时打篮球就是一个很好的宣泄方式。

六、打篮球使孩子毅力增强，比较勤奋。不经历足够的训练甚至无法投篮。孩子在初期尽管接触的篮球技术非常基础，但也要经历一个从无到有，从不会到会的过程，所以这个过程正好培养了孩子正视困难的决心，为将来的生活和学习提供良好的基础。

七、提高社会适应能力，处事思维能力。篮球运动能有效缓解学习的压力，而良好的竞争环境又能培养健康的心理适应力和承受力，调整及维护孩子的心理健康水平

八、利于个性发展和人文素质的提高。能使孩子的个性、自信心、情绪控制、意志力、进取心、自我控制与约束等方面都有良好的发展避免伤害。选择健康科学的篮球培训方式，让孩子茁壮成长

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