青少年学习篮球的好处

来源：石家庄动因体育培训机构时间：2021/7/16 14:54:53

　　上图小编相信绝大部分的80、90后都会知道《灌篮高手》这部动漫，这动漫的播出，在当时刮起一股火热的“篮球风”。当然，当时并不仅仅只有篮球这项活动，足球，羽毛球等一系列的室外活动都是非常流行的。而现在00后在玩些什么呢？

　　高科技的时代，00后的青少年的活动基本上集中在电子科技上面，而室外活动就越来越少，从而错过了体质和身高的成长较佳时期。

　　有指出体育锻炼对儿童和青少年发育有2点好处：一是促进体格发育，青少年正处在长身体的时期，经常参加体育锻炼的青少年，体内新陈代谢显著增强，体力消耗与产热也都增加。

　　二是促进神经肌肉发育，经常参加体育锻炼可以使青少年的神经细胞获得更充足的葡萄糖和氧气供应，增加大脑在紧张的脑力劳动中获得充分的营养，能显著地提高青少年神经系统的功能、反应能力和大脑工作能力，有助提高学习效率。

　　三是促进心肺功能发育。经常参加体育锻炼，可以使青少年的心输出量增加，对预防青少年预防动脉粥样硬化、高血压、冠心病等成人病非常有益。

　　建议现在的青少年还是多走出来参加室外活动，锻炼出一副好身体。但是这也不是让你盲目去参加活动，必须在科学的方法指导下开展，并注意合理营养、平衡膳食，合理安排生活作息制度，才能取得持久、长远的效果。今天小编重点想说出篮球这项运动。

　　篮球运动是集跑、跳、投于一身的集体对抗性项目。经常从事篮球运动不仅能使孩子增强体质，加快身高的生长，能释放孩子紧张繁重的学业压力，活跃大脑，提高学习效率；还能培养孩子团结合作，顽强拼搏的意志品质和良好的心理素质。学习篮球的好处:

　　一、篮球运动能改善青少年肥胖、矮小、懒惰、胆小、孤僻等；

　　二、篮球运动能提高青少年弹跳、速度和耐力素质;

　　三、篮球运动能增强青少年的灵活性、协调性和灵敏性；

　　四、篮球运动能促进青少年智力的发展；

　　五、篮球运动能培养青少年良好的意志品质和团队合作精神；

　　六、篮球运动有利于青少年心理素质的健康发展；

　　七、丰富假期生活，培养健康、开朗、自信的心理。

尊重原创文章，转载请注明出处与链接：http://www.peixun360.com/5075/news/383531/违者必究！ 以上就是石家庄动因体育培训机构 小编为您整理 青少年学习篮球的好处的全部内容。