皮肤暗沉怎么办

来源：贵阳静莎化妆美容美发学校时间：2020/8/15 16:50:21

　　现在社会空气污染，饮食不规律，作息不平衡，各种各样的问题都会展现在一个人的面貌上，导致皮肤暗沉、长斑、出油、长痘等，能够自律的生活作息在现代年轻人当中尤为重要，合理安排时间，劳逸结合，也让皮肤各有活力吧。

　　气色差皮肤暗沉怎么调理：

　　做好防晒想要从气色差变成雪白肌，出门一定要做好防晒工作，就算是秋冬季节，只要有太阳，都要在裸露的部位涂抹防晒霜，根据阳光的强度选择SPF指数，夏天还要带上遮阳伞，尽量做到全面防晒。

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　　每天涂隔离如果不涂隔离霜，空气中有很多脏东西会进入毛孔，加上各种电子产品的辐射，只会让你的肤色越来越暗沉，所以即使你不出门，也要每天都涂抹隔离霜，阻挡外界的污染和伤害，把皮肤保护起来。

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　　常敷面膜气色差不能光敷美白面膜，补水面膜也不能少，因为只有皮肤处于水润饱满的状态，才能更好地吸收美白成分，每周敷2~3片补水面膜，再搭配1片美白面膜，可以更好地改善气色哦。

气色差皮肤暗沉怎么调理：

　　少喝咖啡很多人喜欢喝咖啡、茶、可乐、运动饮料等，这些饮品中都或多或少的含有咖啡因，而咖啡因摄入过多会使睡眠紊乱，从而造成气色越来越差，建议大家少喝这些饮品，多喝水和鲜榨果汁，减少咖啡因的摄入，同时还能为身体排毒。

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　　定期去角质角质层每隔一个周期就会更新，如果老旧的角质不及时去除，就会阻碍皮肤的吸收，同时让皮肤变黄变黑，特别是T区，所以一定要定期用去角质产品或清洁面膜来去角质，让皮肤处于无负担的状态。

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　　减少上网时间长期面对电脑，面部的毛孔就会被电脑周围因静电而聚集在一起的微粒堵塞，让毛孔越变越大，导致面部肌肤越来越粗糙、暗黄，所以平时要注意减少上网时间，实在不行可以每隔3小时去洗一次脸，然后做好保湿工作。

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　　少吃深颜色食物深颜色食物也是影响肤色的日常因素之一，比如酱油，想要改善气色差的问题，平时就要少吃这类食物，多喝牛奶、豆浆这些白色的饮料，多喝富含维生素C的果汁，多吃一些清肠道的水果。

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　　避免熬夜熬夜是引起气色差、皮肤暗沉的一个大原因，也是现代人日常生活的通病，熬夜会让本来白皙的皮肤渐渐暗淡，失去光泽，建议大家在晚上11点前入睡，让内分泌代谢恢复正常，才能从根本上解决肤色暗黄的问题。

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　　睡前喝牛奶牛奶是好的美容营养品，每天睡觉前喝一杯热牛奶，既可以让你的皮肤在睡眠中有所改善，还能促进睡眠质量的提升，双重改善气色，如果你怕睡前喝牛奶会长胖，可以选择脱脂牛奶。

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　　每天中午小睡对于上班族来说，午睡真的很重要，因为午睡可以让大脑和身体得到双重休息，从而改善我们的气色，如果是在办公桌上小憩，要记得关掉电脑，防止休息时辐射伤害到我们的皮肤。

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