咖啡豆的营养价值

来源：西安金比亚培训学校时间：2019/4/1 14:56:04

　   西安金比亚培训学校带你认识咖啡豆的营养价值

     

　　一般来说，在世界上有两种咖啡豆，一种叫做阿拉比卡豆，另一种叫做罗伯斯塔豆，这两种咖啡的区别在这里就不作赘述，但是营养价值其实是差不多的，比如说蛋白质的含量占百分之12，糖类占有46%，维生素B20占10%，维生素B2占0.1%，咖啡因占有1.3%。吃咖啡豆能非常有效的帮助我们利尿除湿，因为其中所含有的咖啡因这种物质，可以促进我们的肾脏的功能，从而帮助我们排出体内多余的一些钠离子，从而提高我们的排尿量，具有一定的减肥的功效。另外咖啡豆可以帮助我们开胃，因为咖啡因能够帮助刺激我们体内的一些交感神经，从而能够帮助刺激肠胃，分泌胃酸，促进消化，另外喝咖啡还具有一定的美白的功效。

　　咖啡豆可以吃吗

　　很多朋友只知道咖啡可以喝，但是对于咖啡豆是否可以直接食用，并不是很了解，其实咖啡豆是完全可以直接食用的。不过，这种食用的方法并不能让我们对于咖啡豆的一些口味进行一定的品味，只有将咖啡豆磨成粉之后，然后冲泡之后才能够喝出其中的区别，咖啡豆其实是地中海地区的一些居民经常吃的一种食物，很多人都会直接咀嚼食用。不过在咖啡豆中有一种酸味系的咖啡豆，平时咀嚼的话可能会有一点酸，所以建议大家平时还是冲泡咖啡豆研磨的粉来喝，才能够更加仔细的尝出咖啡的味道。

　　咖啡豆的宜忌人群

　　其实喝咖啡总的来说对我们的副作用并没有太多，所以大多数的人都可以适当的吃一些咖啡豆或者是喝一些咖啡，能够帮助我们提神，或者是美容养颜减肥等，功效还是蛮多的，不过，有一类人好谨慎吃咖啡豆，这一类人是那些经常失眠的人，因为我们都清楚咖啡豆中所含有的咖啡因能够让我们的神经系统变得更加的活跃，所以说如果本身就经常失眠的话，再吃咖啡豆的话可能会使症状加重。

        学习咖啡制作，选择西安金比亚培训学校

       

尊重原创文章，转载请注明出处与链接：http://www.peixun360.com/46/news/1334/违者必究！ 以上就是西安金比亚培训学校 小编为您整理 咖啡豆的营养价值的全部内容。