精细动作就是练手吗?利用家庭场景锻炼

来源：石家庄康语儿童语言康复机构时间：2023/7/20 9:31:22

　　在MUST行为引导术的S（技能）模块中，精细动作是维度中非常重要的一方面。这是因为，当一个人的双手从事精细、灵巧的动作时，就能够激发脑神经细胞群的活力，使动作和思维的活动能保持有机的联系后相互对应。

　　因此，有学者提出，手的动作越复杂，就越能积极地促进大脑的思维功能。如果想在自闭症康复的道路上事半功倍，可以经常锻炼孩子手指的活动能力，也就是精细动作。

　　精细动作就是练手吗？

　　精细动作指的是手、手指等部位的小肌肉运动，需要个体有意识参与，通过协调手和手指的肌肉、控制肌肉的力量，在感知觉的配合下完成特定的动作。包括：

　　抓放能力：拇指与食指捡取小物体、释放物品、腕部旋转；

　　作业能力：堆叠、嵌塞；

　　工具使用能力：开关容器、使用文具、仿画线条、折纸、使用剪刀。

　　这里要提示大家，精细动作看上去是手部在操作，实际上它可以锻炼双手的协调、手眼的协调、手眼口脑的同步合作，所以家长要让孩子把整个过程独立完成，这样对大脑发育的刺激，才能起到更好的作用。

　　利用家庭场景锻炼

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　　对于手部灵活度较弱的孩子，在家庭环境中多做：拿放物品、抓握物品、玩推拉玩具、洗手等。

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　　对于手腕灵活度较弱的孩子，在家庭环境中多做：拧大瓶盖、舀水倒水、搅拌物品、敲打物品、抛扔物品、转动物品、用勺子吃饭等。

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　　对于手指肌力较弱的孩子，在家庭环境中多做：按开关、上厕所冲水、用衣服夹子夹袜子、挠痒等。

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　　对于手指灵活度较弱的孩子，在家庭环境中多做：拧螺丝、用钥匙开门、捏东西、拨电话、开水龙头等。

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　　对于手指肌力较弱的孩子，在家庭环境中多做：按开关、上厕所冲水、用衣服夹子夹袜子、挠痒等。

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　　对于手部控制能力较差的孩子，在家庭环境中多做：端水、堆高物品、在一定高度往特定的容器里面倒/扔物品、端饭、远距离的抓握运送物品等。

　　利用小游戏锻炼精细动作

　　爱玩是孩子的天性，自闭症的孩子也不例外。所以在家庭环境中，我们还可以利用孩子的兴趣，来做一些小游戏锻炼精细动作能力。

　　利用日常生活锻炼精细动作

　　日常生活中培养孩子的一些生活技能，也可以很好地锻炼部小肌肉。

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　　穿脱衣物：（抓袖子、提裤子等）可以发展孩子抓握的能力以及手部肌力的发展；（拉拉链、系扣子、系鞋带等等）可以发展孩子的手眼协调、双手协调以及其灵活度。

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　　洗漱：（洗脸、洗手、刷牙）可以发展孩子的手部灵活度、双手协调能力以及对力度的控制等等；（开水龙头、按洗手液、用香皂、拧毛巾等等）可以发展孩子的手部肌力。3

　　进食：（盛饭、端饭、摆放碗筷）可以发展孩子的手部控制能力；（用勺子/筷子/叉子吃饭、打开包装袋、打开水杯或瓶子）可以发展孩子的手部灵活度，手眼协调能力以及双手协调能力等等。

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　　睡觉：（打开被子、拉被子）可以发展孩子的手部肌力；（关灯、关门）可以发展孩子的手指激励及灵活度。

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　　整理：（摆放物品、擦拭物品、搬移物品、装载物品）可以发展孩子的手部肌力、手部灵活度、手部控制能力及空间知觉；（扔垃圾、打扫、捡物品）可以发展孩子的手指灵活度和手指协调能力。6

　　使用家庭设施：（打开柜子、用遥控器、使用开关）可以发展孩子的手部小肌肉、视觉定位、手眼协调等能力；（用饮水机、用DVD、用微波炉等等）可以发展孩子的双手协调、手指肌力等等。

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