你知道导致演讲时紧张的原因吗

来源：东莞德者口才培训学校时间：2019/7/13 11:20:50

你知道导致演讲时紧张的原因吗?东莞德者口才培训学校小编为你解答，具体如下

 

 

　　准备不够充分

　　若演讲者总是觉得自己的演讲准备得不充分，觉得会“出丑”，可能就会使自己没有自信，造成思路断线，心里发慌，加剧紧张的程度。准备包括精神的准备和材料的准备，以及了解听众的准备。如果精神不佳、状态不好，如果材料不完整、内容不熟悉，如果对听众的情况一无所知，上台当然就会特别紧张。兵家常讲不打无准备之战，演讲也一样，只有准备好才能发挥好。

　　追求怕出错

　　主义是一个陷阱，使你对于一切事物过于执著，以致对自己和演讲的内容过度关注。于是，一个小差错就会使你的演讲毁于一旦。站在台上还想着自己准备得不够，就会有所顾忌，不能完全放开，那么也就不会有力量。再说这个世界上本就没有，因为演讲本身就是一门遗憾的艺术，是相对的。

　　恐高“心理

　　如果演讲者面对的听众比自己的地位高，或者认为听众比自己懂得还多，担心他们的看法，演讲时可能会更紧张，表现往往也就不自然。

　　如求职者在评估小组面前，下级在上级面前，普通人在面前等。反过来，对自己的下级，比自己差的人就不紧张了。那我们就可以用这个方法和心态来处理，在面对比自己强的人在场时，把他们假想成下级或不如自己，这样就不会紧张了!

　　太在意听众的看法

　　人们把当众说话产生的恐惧心理称之为“怯场“。怯场会带来相应的生理变化，这些生理变化表现为:轻度的，心跳加快、呼吸急促、颜面赤热;中度的，手脚发软、肌肉抖颤、小便频繁;重度的，当场晕倒。

　　突然的变化

　　突然的变化会给人造成压力，比如现场人数突然增加或减少、有大突然到场、演讲时间突然被压缩。听众的多少会直接影响演讲者的心理，一般人都愿意在“小范围”内讲话。如果听众人数很多，演讲者便会倍加谨慎。因为演讲者觉得一旦出错或表现不佳，“那么多人”一下子就全知道了。过分的小心谨慎往往加大了怯场的可能性和程度。现场发生什么情况都正常，提前有个心理准备，就会尽在掌握了。

　　曾经失败的经历

　　俗话说，一朝被蛇咬，十年怕并绳。过去一次失败的演讲经历往往会给我们造成影响，形成巨大的心理障碍。成人后的演讲紧张怯场可能就缘于小时候一次丢脸的经历，当时受到的嘲笑和指责，使得以后再也不敢登台了。

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